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Weight Watchers Parmesan Chicken Cutlets
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 138 g | ml |
Menge pro Portion |
234 981 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.6g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 3g | 15% |
Natrium 370mg | 16% |
Gesamte Kohlenhydrate 8.5g | 3% |
Ballaststoffe 0.8g | 3% |
Zucker 0.6g | |
Protein 31g | 63% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 166mg | 13% |
Eisen 1.2mg | 7% |
Kalium 468mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 48.948 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.188 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.314 mg | 24% |
Niacin [B3] | 11.534 mg | 72% |
Pantothensäure [B5] | 1.829 mg | 37% |
Vitamin B6 | 0.966 mg | 57% |
Cobalamin [B12] | 0.464 mcg | 0% |
Folat [B9] | 24.964 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.546 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.803 mg | 5% |
Vitamin K | 28.746 mcg | 24% |
Betain | 8.064 mg | 0% |
Cholin | 97.986 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 8.5 g | 3% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Ballaststoffe | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 1.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.552 g | 0% |
Arginin | 1.81 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.515 g | 0% |
Cystein | 0.294 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.16 g | 0% |
Glycin | 1.193 g | 0% |
Histidin | 0.985 g | 0% |
Isoleucin | 1.316 g | 0% |
Leucin | 2.225 g | 0% |
Lysin | 2.517 g | 0% |
Methionin | 0.689 g | 0% |
Phenylalanin | 1.105 g | 0% |
Prolin | 0.953 g | 0% |
Serin | 1.041 g | 0% |
Threonin | 1.194 g | 0% |
Tryptophan | 0.34 g | 0% |
Tyrosin | 0.967 g | 0% |
Valin | 1.397 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 166.12 mg | 13% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0.11 mcg | 0% |
Eisen | 1.21 mg | 7% |
Magnesium | 46.3 mg | 11% |
Mangan | 0.26 mg | 11% |
Phosphor | 356.35 mg | 29% |
Kalium | 468.35 mg | 10% |
Selen | 33.24 mcg | 60% |
Natrium | 369.99 mg | 16% |
Zink | 1.61 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 87.821 g | 0% |
Asche | 2.738 g | 0% |