Your Recipe

Chicken Pesto Pasta

Zutat  Menge  Kalorien 
Nudeln trocken 453.592g 1683kcal
Käse, Parmesankäse, gerieben 50g 211kcal
Basilikum-Pesto 133g 495kcal
Käse, Mozzarella, Vollmilch 112.5g 336kcal
Salz, koscher 5g 0kcal
Hähnchen, Brathähnchen oder Fritteusen, Fleisch und Haut, gekocht, gebraten 280g 669kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
▢1 pound rotini pasta (you can also use shells, campanelle or elbow macaroni)
▢1/2 cup basil pesto
▢2 cups cooked chicken, chopped
▢1/2 cup grated parmesan cheese
▢1 1/2 cups grated mozzarella cheese
▢1 teaspoon kosher salt
Instructions
Cook pasta according to package directions.
Drain pasta and add back to the pot.
Mix in the pesto, chicken, parmesan, mozzarella cheese, and salt, and serve.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  259 g | ml
Menge pro Portion  848
3550
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 33g 42%
Gesättigte Fettsäuren  11g 55%
Natrium 1253mg 54%
Gesamte Kohlenhydrate  89g 32%
Ballaststoffe  4.3g 15%
Zucker  3.9g
Protein  45g 90%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Kalzium 342mg 26%
Eisen  5mg 28%
Kalium 518mg 11%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
PDF drucken 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 144.364 mcg 16%
Thiamin [B1] 1.099 mg 92%
Riboflavin [B2] 0.785 mg 60%
Niacin [B3] 14.41 mg 90%
Pantothensäure [B5] 1.401 mg 28%
Vitamin B6 0.55 mg 32%
Cobalamin [B12] 1.02 mcg 0%
Folat [B9] 458.497 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.113 mcg 1%
Vitamin E 1.9 mg 13%
Vitamin K 67.979 mcg 57%
Betain 165.17 mg 0%
Cholin 73.902 mg 13%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  89.2 g 32%
Sugars 3.9 g 8%
Ballaststoffe  4.3 g 15%
Carbohydrate 84.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 85.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 1.809 g 0%
Arginin 1.88 g 0%
Asparaginsäure 2.871 g 0%
Cystein 0.576 g 0%
Glutaminsäure 9.259 g 0%
Glycin 1.88 g 0%
Histidin 1.044 g 0%
Isoleucin 1.852 g 0%
Leucin 3.024 g 0%
Lysin 2.165 g 0%
Methionin 0.82 g 0%
Phenylalanin 1.785 g 0%
Prolin 3.366 g 0%
Serin 1.58 g 0%
Threonin 1.574 g 0%
Tryptophan 0.568 g 0%
Tyrosin 1.184 g 0%
Valin 1.966 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 342.04 mg 26%
Kupfer 0.41 mg 46%
Fluorid 30.7 mcg 0%
Eisen  5.04 mg 28%
Magnesium 99.5 mg 24%
Mangan 1.19 mg 52%
Phosphor 552.79 mg 44%
Kalium 518.19 mg 11%
Selen 99.38 mcg 181%
Natrium 1253.11 mg 54%
Zink 4.55 mg 41%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 86.078 g 0%
Asche 4.575 g 0%