Your Recipe
Roasted Green Beans with Caramelized Onions
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 172 g | ml |
Menge pro Portion |
75 313 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.7g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.4g | 2% |
Natrium 9.9mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 12g | 4% |
Ballaststoffe 4.4g | 16% |
Zucker 5.7g | |
Protein 3g | 6% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 60mg | 5% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 346mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 52.919 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.132 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.162 mg | 12% |
Niacin [B3] | 1.131 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.363 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.235 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 53.379 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.803 mg | 22% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.96 mg | 6% |
Vitamin K | 66.493 mcg | 55% |
Betain | 0.172 mg | 0% |
Cholin | 24.259 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 12.3 g | 4% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Ballaststoffe | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 12.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.131 g | 0% |
Arginin | 0.129 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.402 g | 0% |
Cystein | 0.028 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.33 g | 0% |
Glycin | 0.103 g | 0% |
Histidin | 0.054 g | 0% |
Isoleucin | 0.102 g | 0% |
Leucin | 0.174 g | 0% |
Lysin | 0.14 g | 0% |
Methionin | 0.034 g | 0% |
Phenylalanin | 0.106 g | 0% |
Prolin | 0.105 g | 0% |
Serin | 0.154 g | 0% |
Threonin | 0.123 g | 0% |
Tryptophan | 0.031 g | 0% |
Tyrosin | 0.066 g | 0% |
Valin | 0.14 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 60.18 mg | 5% |
Kupfer | 0.11 mg | 13% |
Fluorid | 28.93 mcg | 0% |
Eisen | 1.61 mg | 9% |
Magnesium | 39.63 mg | 9% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Phosphor | 62.77 mg | 5% |
Kalium | 345.82 mg | 7% |
Selen | 1 mcg | 2% |
Natrium | 9.85 mg | 0% |
Zink | 0.39 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 152.898 g | 0% |
Asche | 1.062 g | 0% |