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Garlic Shrimp

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitronensaft 20g 4kcal
Butter ohne Salz 50g 359kcal
Knoblauch 20g 30kcal
frische Petersilie 10g 4kcal
Garnelen, roh 200g 170kcal

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OMAD

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Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o Shrimp: 200g
o Butter: 50g
o Garlic: 20g (minced)
o Lemon juice: 20g
o Fresh parsley: 10g (chopped)
o Salt and pepper: to taste
• Instructions:
1. Melt butter in a large skillet over medium heat.
2. Add minced garlic and sauté until fragrant.
3. Add shrimp and cook until pink and opaque, about 2-3 minutes per side.
4. Drizzle with lemon juice, and season with salt, and pepper.
5. Garnish with chopped parsley and serve immediately.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  75 g | ml
Menge pro Portion  142
592
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 10g 13%
Gesättigte Fettsäuren  10g 51%
Natrium 63mg 3%
Gesamte Kohlenhydrate  2.2g 1%
Ballaststoffe  0.2g 1%
Zucker  0.2g
Protein  17g 34%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 48mg 4%
Eisen  0.5mg 3%
Kalium 174mg 4%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 96.025 mcg 11%
Thiamin [B1] 0.014 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.013 mg 1%
Niacin [B3] 0.078 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.06 mg 1%
Vitamin B6 0.067 mg 4%
Cobalamin [B12] 0.021 mcg 0%
Folat [B9] 5.325 mcg 0%
Vitamin C 6.82 mg 8%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.32 mg 2%
Vitamin K 41.96 mcg 35%
Betain 0 mg 0%
Cholin 4.085 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  2.2 g 1%
Sugars 0.2 g 0%
Ballaststoffe  0.2 g 1%
Carbohydrate 2.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 2g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.015 g 0%
Arginin 0.039 g 0%
Asparaginsäure 0.04 g 0%
Cystein 0.005 g 0%
Glutaminsäure 0.069 g 0%
Glycin 0.016 g 0%
Histidin 0.01 g 0%
Isoleucin 0.02 g 0%
Leucin 0.031 g 0%
Lysin 0.027 g 0%
Methionin 0.007 g 0%
Phenylalanin 0.018 g 0%
Prolin 0.021 g 0%
Serin 0.019 g 0%
Threonin 0.016 g 0%
Tryptophan 0.006 g 0%
Tyrosin 0.011 g 0%
Valin 0.026 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 47.8 mg 4%
Kupfer 0.22 mg 24%
Fluorid 0.35 mcg 0%
Eisen  0.51 mg 3%
Magnesium 20.55 mg 5%
Mangan 0.11 mg 5%
Phosphor 119.5 mg 10%
Kalium 174.05 mg 4%
Selen 0.84 mcg 2%
Natrium 63.18 mg 3%
Zink 0.76 mg 7%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 50.959 g 0%
Asche 0.767 g 0%