Your Recipe
Lentil Potato Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 434 g | ml |
Menge pro Portion |
1049 4388 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 49g | 62% |
Gesättigte Fettsäuren 13g | 65% |
Natrium 79612mg | 3461% |
Gesamte Kohlenhydrate 87g | 32% |
Ballaststoffe 4.8g | 17% |
Zucker 61g | |
Protein 66g | 131% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 656mg | 50% |
Eisen 5.8mg | 32% |
Kalium 1433mg | 30% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 189.31 mcg | 21% |
Thiamin [B1] | 0.649 mg | 54% |
Riboflavin [B2] | 1.532 mg | 118% |
Niacin [B3] | 9.438 mg | 59% |
Pantothensäure [B5] | 2.84 mg | 57% |
Vitamin B6 | 0.627 mg | 37% |
Cobalamin [B12] | 1.004 mcg | 0% |
Folat [B9] | 272.527 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.181 mg | 12% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.919 mg | 13% |
Vitamin K | 8.698 mcg | 7% |
Betain | 0.138 mg | 0% |
Cholin | 420.016 mg | 76% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 87 g | 32% |
Sugars | 60.7 g | 121% |
Ballaststoffe | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 66.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.367 g | 0% |
Arginin | 0.669 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.006 g | 0% |
Cystein | 0.125 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.408 g | 0% |
Glycin | 0.346 g | 0% |
Histidin | 0.239 g | 0% |
Isoleucin | 0.372 g | 0% |
Leucin | 0.616 g | 0% |
Lysin | 0.597 g | 0% |
Methionin | 0.078 g | 0% |
Phenylalanin | 0.419 g | 0% |
Prolin | 0.353 g | 0% |
Serin | 0.391 g | 0% |
Threonin | 0.337 g | 0% |
Tryptophan | 0.08 g | 0% |
Tyrosin | 0.23 g | 0% |
Valin | 0.429 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 656.38 mg | 50% |
Kupfer | 0.28 mg | 31% |
Fluorid | 1.45 mcg | 0% |
Eisen | 5.76 mg | 32% |
Magnesium | 210.75 mg | 50% |
Mangan | 1.06 mg | 46% |
Phosphor | 668.79 mg | 54% |
Kalium | 1433.3 mg | 30% |
Selen | 93.89 mcg | 171% |
Natrium | 79612.02 mg | 3461% |
Zink | 1.49 mg | 14% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 68.783 g | 0% |
Asche | 165.394 g | 0% |