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Roasted Mushroom Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 172 g | ml |
Menge pro Portion |
40 167 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.6g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 36mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.1g | 2% |
Ballaststoffe 1.8g | 6% |
Zucker 3.4g | |
Protein 5.4g | 11% |
Vitamin D 0.3mcg | 2% |
Kalzium 8.5mg | 1% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 549mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1.072 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.141 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.686 mg | 53% |
Niacin [B3] | 6.15 mg | 38% |
Pantothensäure [B5] | 2.557 mg | 51% |
Vitamin B6 | 0.196 mg | 12% |
Cobalamin [B12] | 0.068 mcg | 0% |
Folat [B9] | 29.354 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.373 mg | 5% |
Vitamin D | 0.34 mcg | 2% |
Vitamin E | 0.021 mg | 0% |
Vitamin K | 5.944 mcg | 5% |
Betain | 15.996 mg | 0% |
Cholin | 29.815 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.1 g | 2% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Ballaststoffe | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 6.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.341 g | 0% |
Arginin | 0.143 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.341 g | 0% |
Cystein | 0.022 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.597 g | 0% |
Glycin | 0.16 g | 0% |
Histidin | 0.099 g | 0% |
Isoleucin | 0.133 g | 0% |
Leucin | 0.21 g | 0% |
Lysin | 0.187 g | 0% |
Methionin | 0.054 g | 0% |
Phenylalanin | 0.148 g | 0% |
Prolin | 0.132 g | 0% |
Serin | 0.163 g | 0% |
Threonin | 0.185 g | 0% |
Tryptophan | 0.061 g | 0% |
Tyrosin | 0.077 g | 0% |
Valin | 0.4 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 8.5 mg | 1% |
Kupfer | 0.55 mg | 61% |
Fluorid | 0.02 mcg | 0% |
Eisen | 0.9 mg | 5% |
Magnesium | 15.99 mg | 4% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Phosphor | 148.85 mg | 12% |
Kalium | 549.38 mg | 12% |
Selen | 16.04 mcg | 29% |
Natrium | 35.95 mg | 2% |
Zink | 0.91 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 158.595 g | 0% |
Asche | 1.562 g | 0% |