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Pomegranate mojito mocktail

Zutat  Menge  Kalorien 
Limette 130g 39kcal
Pfefferminze frisch[pl:]Mięta pieprzowa świeża 0.4g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 tbsp pomegranate seeds
big bunch mint
2 limes, quartered, plus slices to garnish
1l pomegranate juice
500ml lemonade

Method
STEP 1
A day ahead, divide the pomegranate seeds between the holes in an ice cube tray, top up with water and freeze.

STEP 2
Reserve half the mint for serving, and tear the rest into a large jug with the lime quarters. Using a rolling pin, bash the mint and lime to release the flavours. Add the pomegranate juice and lemonade. Put ice cubes in each glass, then strain over the pomegranate mix through a small sieve. Garnish with lime slices and more mint.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  130 g | ml
Menge pro Portion  39
164
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.3g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 2.7mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  14g 5%
Ballaststoffe  3.7g 13%
Zucker  2.2g
Protein  0.9g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 44mg 3%
Eisen  0.8mg 4%
Kalium 135mg 3%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 3.448 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.039 mg 3%
Riboflavin [B2] 0.027 mg 2%
Niacin [B3] 0.267 mg 2%
Pantothensäure [B5] 0.283 mg 6%
Vitamin B6 0.06 mg 4%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 10.856 mcg 0%
Vitamin C 37.957 mg 42%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.286 mg 2%
Vitamin K 0.78 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 6.63 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  13.7 g 5%
Sugars 2.2 g 4%
Ballaststoffe  3.7 g 13%
Carbohydrate 13.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 11.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.001 g 0%
Arginin 0.001 g 0%
Asparaginsäure 0.002 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0.002 g 0%
Glycin 0.001 g 0%
Histidin 0 g 0%
Isoleucin 0.001 g 0%
Leucin 0.001 g 0%
Lysin 0.001 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0.001 g 0%
Prolin 0.001 g 0%
Serin 0.001 g 0%
Threonin 0.001 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0.001 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 43.87 mg 3%
Kupfer 0.09 mg 10%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.8 mg 4%
Magnesium 8.12 mg 2%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 23.69 mg 2%
Kalium 134.88 mg 3%
Selen 0.52 mcg 1%
Natrium 2.72 mg 0%
Zink 0.15 mg 1%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 115.052 g 0%
Asche 0.046 g 0%