Your Recipe
Persian Path Mix
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 610 g | ml |
Menge pro Portion |
1821 7618 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 122g | 156% |
Gesättigte Fettsäuren 12g | 62% |
Natrium 19mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 141g | 51% |
Ballaststoffe 48g | 171% |
Zucker 45g | |
Protein 71g | 141% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 587mg | 45% |
Eisen 16mg | 89% |
Kalium 3137mg | 67% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 113.985 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 1.631 mg | 136% |
Riboflavin [B2] | 1.766 mg | 136% |
Niacin [B3] | 7.829 mg | 49% |
Pantothensäure [B5] | 2.23 mg | 45% |
Vitamin B6 | 2.679 mg | 158% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 490.135 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.951 mg | 21% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 35.752 mg | 238% |
Vitamin K | 14.687 mcg | 12% |
Betain | 0.6 mg | 0% |
Cholin | 158.688 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 140.9 g | 51% |
Sugars | 44.7 g | 89% |
Ballaststoffe | 47.9 g | 171% |
Carbohydrate | 140.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 96.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 3.285 g | 0% |
Arginin | 7.393 g | 0% |
Asparaginsäure | 8.064 g | 0% |
Cystein | 0.88 g | 0% |
Glutaminsäure | 16.185 g | 0% |
Glycin | 3.785 g | 0% |
Histidin | 1.821 g | 0% |
Isoleucin | 2.881 g | 0% |
Leucin | 5.158 g | 0% |
Lysin | 3.431 g | 0% |
Methionin | 0.885 g | 0% |
Phenylalanin | 3.758 g | 0% |
Prolin | 3.206 g | 0% |
Serin | 3.709 g | 0% |
Threonin | 2.312 g | 0% |
Tryptophan | 0.758 g | 0% |
Tyrosin | 1.678 g | 0% |
Valin | 3.406 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 586.89 mg | 45% |
Kupfer | 3.64 mg | 405% |
Fluorid | 4.18 mcg | 0% |
Eisen | 15.98 mg | 89% |
Magnesium | 592.81 mg | 141% |
Mangan | 6.55 mg | 285% |
Phosphor | 1566.8 mg | 125% |
Kalium | 3137.21 mg | 67% |
Selen | 21.57 mcg | 39% |
Natrium | 18.76 mg | 1% |
Zink | 9.95 mg | 90% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 266.625 g | 0% |
Asche | 10.282 g | 0% |