Your Recipe
Avocado Sauce
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 64 g | ml |
Menge pro Portion |
134 561 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 17% |
Gesättigte Fettsäuren 2g | 10% |
Natrium 267mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 4.4g | 2% |
Ballaststoffe 2.7g | 10% |
Zucker 0.5g | |
Protein 1g | 2% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 9.6mg | 1% |
Eisen 0.3mg | 2% |
Kalium 218mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 17.991 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.032 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.059 mg | 5% |
Niacin [B3] | 0.713 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.576 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.108 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 0.012 mcg | 0% |
Folat [B9] | 34.523 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.282 mg | 9% |
Vitamin D | 0.021 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.241 mg | 8% |
Vitamin K | 37.215 mcg | 31% |
Betain | 0.398 mg | 0% |
Cholin | 9.963 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 4.4 g | 2% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Ballaststoffe | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 3.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.05 g | 0% |
Arginin | 0.042 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.111 g | 0% |
Cystein | 0.013 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.13 g | 0% |
Glycin | 0.044 g | 0% |
Histidin | 0.021 g | 0% |
Isoleucin | 0.038 g | 0% |
Leucin | 0.065 g | 0% |
Lysin | 0.059 g | 0% |
Methionin | 0.018 g | 0% |
Phenylalanin | 0.044 g | 0% |
Prolin | 0.045 g | 0% |
Serin | 0.056 g | 0% |
Threonin | 0.033 g | 0% |
Tryptophan | 0.011 g | 0% |
Tyrosin | 0.023 g | 0% |
Valin | 0.049 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 9.62 mg | 1% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 2.63 mcg | 0% |
Eisen | 0.31 mg | 2% |
Magnesium | 12.94 mg | 3% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Phosphor | 25.2 mg | 2% |
Kalium | 218.25 mg | 5% |
Selen | 0.44 mcg | 1% |
Natrium | 267.08 mg | 12% |
Zink | 0.28 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 43.83 g | 0% |
Asche | 0.892 g | 0% |