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Green Machine Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 693 g | ml |
Menge pro Portion |
293 1226 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.3g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 0.8g | 4% |
Natrium 292mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 70g | 25% |
Ballaststoffe 13g | 48% |
Zucker 43g | |
Protein 6.2g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 257mg | 20% |
Eisen 2.5mg | 14% |
Kalium 1618mg | 34% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 174.55 mcg | 19% |
Thiamin [B1] | 0.24 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.539 mg | 41% |
Niacin [B3] | 2.12 mg | 13% |
Pantothensäure [B5] | 1.106 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.821 mg | 48% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 86.44 mcg | 0% |
Vitamin C | 90.32 mg | 100% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.916 mg | 6% |
Vitamin K | 277.862 mcg | 232% |
Betain | 0.376 mg | 0% |
Cholin | 26.753 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 69.7 g | 25% |
Sugars | 43 g | 86% |
Ballaststoffe | 13.5 g | 48% |
Carbohydrate | 60.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 26.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.279 g | 0% |
Arginin | 0.503 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.665 g | 0% |
Cystein | 0.076 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.015 g | 0% |
Glycin | 0.262 g | 0% |
Histidin | 0.277 g | 0% |
Isoleucin | 0.249 g | 0% |
Leucin | 0.402 g | 0% |
Lysin | 0.305 g | 0% |
Methionin | 0.068 g | 0% |
Phenylalanin | 0.281 g | 0% |
Prolin | 0.248 g | 0% |
Serin | 0.258 g | 0% |
Threonin | 0.213 g | 0% |
Tryptophan | 0.06 g | 0% |
Tyrosin | 0.144 g | 0% |
Valin | 0.314 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 257.08 mg | 20% |
Kupfer | 0.32 mg | 36% |
Fluorid | 9.74 mcg | 0% |
Eisen | 2.54 mg | 14% |
Magnesium | 137.33 mg | 33% |
Mangan | 1.49 mg | 65% |
Phosphor | 152.02 mg | 12% |
Kalium | 1617.54 mg | 34% |
Selen | 4.59 mcg | 8% |
Natrium | 292.12 mg | 13% |
Zink | 0.93 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 611.082 g | 0% |
Asche | 3.701 g | 0% |