Your Recipe
Easy to Make Naan
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 56 g | ml |
Menge pro Portion |
89 371 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.3g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 237mg | 10% |
Gesamte Kohlenhydrate 15g | 6% |
Ballaststoffe 0.5g | 2% |
Zucker 1.3g | |
Protein 5.7g | 11% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 105mg | 8% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 76mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0.377 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.135 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.183 mg | 14% |
Niacin [B3] | 1.173 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.207 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.033 mg | 2% |
Cobalamin [B12] | 0.264 mcg | 0% |
Folat [B9] | 57.563 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.013 mg | 0% |
Vitamin K | 0.056 mcg | 0% |
Betain | 0.301 mg | 0% |
Cholin | 7.635 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 15.3 g | 6% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Ballaststoffe | 0.5 g | 2% |
Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 14g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.191 g | 0% |
Arginin | 0.211 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.355 g | 0% |
Cystein | 0.071 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.449 g | 0% |
Glycin | 0.138 g | 0% |
Histidin | 0.152 g | 0% |
Isoleucin | 0.263 g | 0% |
Leucin | 0.515 g | 0% |
Lysin | 0.355 g | 0% |
Methionin | 0.143 g | 0% |
Phenylalanin | 0.287 g | 0% |
Prolin | 0.655 g | 0% |
Serin | 0.293 g | 0% |
Threonin | 0.205 g | 0% |
Tryptophan | 0.073 g | 0% |
Tyrosin | 0.248 g | 0% |
Valin | 0.326 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 105.17 mg | 8% |
Kupfer | 0.03 mg | 3% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.9 mg | 5% |
Magnesium | 7.7 mg | 2% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Phosphor | 162.77 mg | 13% |
Kalium | 76.34 mg | 2% |
Selen | 10.18 mcg | 19% |
Natrium | 237.24 mg | 10% |
Zink | 0.32 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 33.99 g | 0% |
Asche | 1.083 g | 0% |