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Chicken Curry Stuffed Sweet Potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 236 g | ml |
Menge pro Portion |
260 1086 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.9g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 2.2g | 11% |
Natrium 133mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 29g | 10% |
Ballaststoffe 5.1g | 18% |
Zucker 6.4g | |
Protein 18g | 37% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 59mg | 5% |
Eisen 1.7mg | 10% |
Kalium 713mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 950.062 mcg | 106% |
Thiamin [B1] | 0.162 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.205 mg | 16% |
Niacin [B3] | 5.789 mg | 36% |
Pantothensäure [B5] | 1.954 mg | 39% |
Vitamin B6 | 0.589 mg | 35% |
Cobalamin [B12] | 0.17 mcg | 0% |
Folat [B9] | 45.347 mcg | 0% |
Vitamin C | 26.89 mg | 30% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.539 mg | 4% |
Vitamin K | 12.369 mcg | 10% |
Betain | 3.175 mg | 0% |
Cholin | 53.399 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 28.7 g | 10% |
Sugars | 6.4 g | 13% |
Ballaststoffe | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 22.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.059 g | 0% |
Arginin | 1.084 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.964 g | 0% |
Cystein | 0.245 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.591 g | 0% |
Glycin | 1.117 g | 0% |
Histidin | 0.523 g | 0% |
Isoleucin | 0.879 g | 0% |
Leucin | 1.298 g | 0% |
Lysin | 1.453 g | 0% |
Methionin | 0.459 g | 0% |
Phenylalanin | 0.749 g | 0% |
Prolin | 0.852 g | 0% |
Serin | 0.703 g | 0% |
Threonin | 0.782 g | 0% |
Tryptophan | 0.223 g | 0% |
Tyrosin | 0.568 g | 0% |
Valin | 0.924 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 58.54 mg | 5% |
Kupfer | 0.26 mg | 28% |
Fluorid | 8.83 mcg | 0% |
Eisen | 1.72 mg | 10% |
Magnesium | 53 mg | 13% |
Mangan | 0.42 mg | 18% |
Phosphor | 186.07 mg | 15% |
Kalium | 713.2 mg | 15% |
Selen | 14.63 mcg | 27% |
Natrium | 132.89 mg | 6% |
Zink | 1.62 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 179.687 g | 0% |
Asche | 2.187 g | 0% |