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Classic Three Bean Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 219 g | ml |
Menge pro Portion |
698 2922 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 17% |
Gesättigte Fettsäuren 1.9g | 9% |
Natrium 581mg | 25% |
Gesamte Kohlenhydrate 110g | 40% |
Ballaststoffe 26g | 94% |
Zucker 9.2g | |
Protein 39g | 79% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 286mg | 22% |
Eisen 15mg | 83% |
Kalium 2741mg | 58% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 17.437 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.903 mg | 75% |
Riboflavin [B2] | 0.325 mg | 25% |
Niacin [B3] | 2.34 mg | 15% |
Pantothensäure [B5] | 1.33 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.629 mg | 37% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 673.609 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.665 mg | 11% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.069 mg | 14% |
Vitamin K | 72.456 mcg | 60% |
Betain | 0.036 mg | 0% |
Cholin | 114.868 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 109.9 g | 40% |
Sugars | 9.2 g | 18% |
Ballaststoffe | 26.4 g | 94% |
Carbohydrate | 109.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 100.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.654 g | 0% |
Arginin | 2.431 g | 0% |
Asparaginsäure | 4.764 g | 0% |
Cystein | 0.428 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.987 g | 0% |
Glycin | 1.539 g | 0% |
Histidin | 1.093 g | 0% |
Isoleucin | 1.736 g | 0% |
Leucin | 3.139 g | 0% |
Lysin | 2.697 g | 0% |
Methionin | 0.591 g | 0% |
Phenylalanin | 2.124 g | 0% |
Prolin | 1.674 g | 0% |
Serin | 2.142 g | 0% |
Threonin | 1.657 g | 0% |
Tryptophan | 0.466 g | 0% |
Tyrosin | 1.108 g | 0% |
Valin | 2.06 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 286.33 mg | 22% |
Kupfer | 1.45 mg | 161% |
Fluorid | 4.34 mcg | 0% |
Eisen | 14.97 mg | 83% |
Magnesium | 285.03 mg | 68% |
Mangan | 2.56 mg | 111% |
Phosphor | 610.75 mg | 49% |
Kalium | 2741.33 mg | 58% |
Selen | 14.07 mcg | 26% |
Natrium | 580.79 mg | 25% |
Zink | 5.57 mg | 51% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 47.622 g | 0% |
Asche | 8.077 g | 0% |