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GREEN MONSTER SMOOTHIE with Banana
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 312 g | ml |
Menge pro Portion |
127 530 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.5g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 36mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 32g | 12% |
Ballaststoffe 5.3g | 19% |
Zucker 21g | |
Protein 2.2g | 4% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 56mg | 4% |
Eisen 0.8mg | 4% |
Kalium 532mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 89.203 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.127 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.138 mg | 11% |
Niacin [B3] | 0.929 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 0.406 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.328 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 69.94 mcg | 0% |
Vitamin C | 65.242 mg | 72% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.216 mg | 1% |
Vitamin K | 3.175 mcg | 3% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 14.241 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 31.7 g | 12% |
Sugars | 20.7 g | 41% |
Ballaststoffe | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 31.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 11g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.067 g | 0% |
Arginin | 0.07 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.234 g | 0% |
Cystein | 0.017 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.17 g | 0% |
Glycin | 0.084 g | 0% |
Histidin | 0.048 g | 0% |
Isoleucin | 0.041 g | 0% |
Leucin | 0.064 g | 0% |
Lysin | 0.068 g | 0% |
Methionin | 0.021 g | 0% |
Phenylalanin | 0.054 g | 0% |
Prolin | 0.056 g | 0% |
Serin | 0.06 g | 0% |
Threonin | 0.036 g | 0% |
Tryptophan | 0.012 g | 0% |
Tyrosin | 0.023 g | 0% |
Valin | 0.063 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 56.23 mg | 4% |
Kupfer | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 59.19 mcg | 0% |
Eisen | 0.77 mg | 4% |
Magnesium | 53.86 mg | 13% |
Mangan | 0.78 mg | 34% |
Phosphor | 38.65 mg | 3% |
Kalium | 532.23 mg | 11% |
Selen | 1.5 mcg | 3% |
Natrium | 36.17 mg | 2% |
Zink | 0.35 mg | 3% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 275.512 g | 0% |
Asche | 1.405 g | 0% |