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Chili-Lime Shrimp Stuffed Avocado Shells
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 276 g | ml |
Menge pro Portion |
292 1222 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 17g | 22% |
Gesättigte Fettsäuren 2.5g | 12% |
Natrium 366mg | 16% |
Gesamte Kohlenhydrate 13g | 5% |
Ballaststoffe 6.9g | 25% |
Zucker 2.5g | |
Protein 25g | 51% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 107mg | 8% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 816mg | 17% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 18.59 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.081 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.122 mg | 9% |
Niacin [B3] | 1.632 mg | 10% |
Pantothensäure [B5] | 1.047 mg | 21% |
Vitamin B6 | 0.253 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 74.728 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.114 mg | 22% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.665 mg | 18% |
Vitamin K | 25.625 mcg | 21% |
Betain | 0.695 mg | 0% |
Cholin | 20.495 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 13.1 g | 5% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Ballaststoffe | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 11.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.082 g | 0% |
Arginin | 0.077 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.205 g | 0% |
Cystein | 0.022 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.336 g | 0% |
Glycin | 0.077 g | 0% |
Histidin | 0.038 g | 0% |
Isoleucin | 0.065 g | 0% |
Leucin | 0.107 g | 0% |
Lysin | 0.1 g | 0% |
Methionin | 0.028 g | 0% |
Phenylalanin | 0.075 g | 0% |
Prolin | 0.07 g | 0% |
Serin | 0.086 g | 0% |
Threonin | 0.059 g | 0% |
Tryptophan | 0.019 g | 0% |
Tyrosin | 0.038 g | 0% |
Valin | 0.081 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 107.46 mg | 8% |
Kupfer | 0.69 mg | 76% |
Fluorid | 5.22 mcg | 0% |
Eisen | 1.65 mg | 9% |
Magnesium | 80.04 mg | 19% |
Mangan | 0.28 mg | 12% |
Phosphor | 313.25 mg | 25% |
Kalium | 815.63 mg | 17% |
Selen | 0.85 mcg | 2% |
Natrium | 366.34 mg | 16% |
Zink | 2.17 mg | 20% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 217.054 g | 0% |
Asche | 3.747 g | 0% |