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Sage Pork Chops with Cider Pan Gravy

Zutat  Menge  Kalorien 
Butter ohne Salz 28g 201kcal
Sahne schwere Schlagsahne 60g 204kcal
Schweinelende im Ganzen gebraten 680.388g 1647kcal
Speisesalz 3g 0kcal
Salbeigrund 6.09g 19kcal
Apfelwein 115g 53kcal
Weizenmehl, weiß, Allzweckmehl, nicht angereichert 31.25g 114kcal
Schwarzer Pfeffer, gemahlen 0.575g 1kcal
Rapsöl (Rapsöl) 26.9g 238kcal
Suppe, Hühnerbrühe, natriumarm, in Dosen 127g 20kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 bone-in center-cut pork loin chops (6 ounces each)
1/2 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
3 tablespoons dried sage leaves
1/4 cup all-purpose flour
2 tablespoons butter
2 tablespoons canola oil
1/2 cup reduced-sodium chicken broth
1/2 cup apple cider or juice
1/4 cup heavy whipping cream
Minced fresh parsley
Directions
Sprinkle chops with salt and pepper; rub with sage. Dip in flour to coat lightly.
In a large skillet, heat butter and oil over medium heat; brown chops on both sides. Remove from pan.
Add broth and cider to skillet; bring to a boil, stirring to loosen browned bits from pan. Add cream; cook and stir until thickened. Reduce heat to medium. Add chops; cook, covered, until a thermometer inserted in pork reads 145°, 5-7 minutes. Let stand 5 minutes; sprinkle with parsley.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  270 g | ml
Menge pro Portion  624
2612
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 42g 54%
Gesättigte Fettsäuren  19g 94%
Natrium 412mg 18%
Gesamte Kohlenhydrate  11g 4%
Ballaststoffe  0.9g 3%
Zucker  3.3g
Protein  52g 104%
Vitamin D 2.5mcg 12%
Kalzium 75mg 6%
Eisen  2.1mg 12%
Kalium 818mg 17%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 117.462 mcg 13%
Thiamin [B1] 1.522 mg 127%
Riboflavin [B2] 0.615 mg 47%
Niacin [B3] 9.223 mg 58%
Pantothensäure [B5] 1.311 mg 26%
Vitamin B6 0.848 mg 50%
Cobalamin [B12] 1.258 mcg 0%
Folat [B9] 15.542 mcg 0%
Vitamin C 1.863 mg 2%
Vitamin D 2.451 mcg 12%
Vitamin E 2.093 mg 14%
Vitamin K 32.127 mcg 27%
Betain 6.136 mg 0%
Cholin 166.565 mg 30%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  11 g 4%
Sugars 3.3 g 7%
Ballaststoffe  0.9 g 3%
Carbohydrate 0.4 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 7.7g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 2.769 g 0%
Arginin 2.976 g 0%
Asparaginsäure 4.345 g 0%
Cystein 0.605 g 0%
Glutaminsäure 7.542 g 0%
Glycin 2.437 g 0%
Histidin 1.845 g 0%
Isoleucin 2.197 g 0%
Leucin 3.801 g 0%
Lysin 4.202 g 0%
Methionin 1.237 g 0%
Phenylalanin 1.911 g 0%
Prolin 2.116 g 0%
Serin 1.977 g 0%
Threonin 2.143 g 0%
Tryptophan 0.596 g 0%
Tyrosin 1.64 g 0%
Valin 2.568 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 74.61 mg 6%
Kupfer 0.17 mg 18%
Fluorid 0.71 mcg 0%
Eisen  2.13 mg 12%
Magnesium 59.06 mg 14%
Mangan 0.14 mg 6%
Phosphor 450.41 mg 36%
Kalium 818.4 mg 17%
Selen 80.32 mcg 146%
Natrium 411.99 mg 18%
Zink 4.27 mg 39%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 165.353 g 0%
Asche 3.443 g 0%