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Strawberries and Creme Wannabe Frappuccino

Zutat  Menge  Kalorien 
Erdbeeren 21g 7kcal
Milch 2% Fett 183g 92kcal
Weißer Zucker 13.8g 53kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¾ cup milk

3 large strawberries, sliced

3 ice cubes

1 tablespoon white sugar

Directions
Blend milk, strawberries, ice, and sugar together in a blender until smooth.

Cook's Note:
You can substitute blueberries for the strawberries. You can substitute frozen strawberries for the ice.

You can use a sugar substitute (such as Splenda) for the sugar. You can substitute soy milk for the milk.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  218 g | ml
Menge pro Portion  152
634
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 3.7g 5%
Gesättigte Fettsäuren  2.3g 12%
Natrium 86mg 4%
Gesamte Kohlenhydrate  24g 9%
Ballaststoffe  0.4g 2%
Zucker  24g
Protein  6.2g 12%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 223mg 17%
Eisen  0.1mg 1%
Kalium 289mg 6%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 51.45 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.076 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.346 mg 27%
Niacin [B3] 0.249 mg 2%
Pantothensäure [B5] 0.678 mg 14%
Vitamin B6 0.079 mg 5%
Cobalamin [B12] 0.97 mcg 0%
Folat [B9] 14.19 mcg 0%
Vitamin C 12.714 mg 14%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.116 mg 1%
Vitamin K 0.828 mcg 1%
Betain 1.689 mg 0%
Cholin 31.209 mg 6%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  24.1 g 9%
Sugars 24 g 48%
Ballaststoffe  0.4 g 2%
Carbohydrate 24.1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.1g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.212 g 0%
Arginin 0.178 g 0%
Asparaginsäure 0.549 g 0%
Cystein 0.038 g 0%
Glutaminsäure 1.378 g 0%
Glycin 0.124 g 0%
Histidin 0.186 g 0%
Isoleucin 0.316 g 0%
Leucin 0.58 g 0%
Lysin 0.511 g 0%
Methionin 0.16 g 0%
Phenylalanin 0.317 g 0%
Prolin 0.004 g 0%
Serin 0.369 g 0%
Threonin 0.262 g 0%
Tryptophan 0.079 g 0%
Tyrosin 0.31 g 0%
Valin 0.399 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 223.1 mg 17%
Kupfer 0.03 mg 3%
Fluorid 7.15 mcg 0%
Eisen  0.13 mg 1%
Magnesium 22.86 mg 5%
Mangan 0.11 mg 5%
Phosphor 173.4 mg 14%
Kalium 288.82 mg 6%
Selen 4.74 mcg 9%
Natrium 86.36 mg 4%
Zink 0.91 mg 8%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 182.357 g 0%
Asche 1.383 g 0%