Your Recipe
\"Chocomole\" Pudding
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 170 g | ml |
Menge pro Portion |
390 1632 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 16g | 20% |
Gesättigte Fettsäuren 4.7g | 23% |
Natrium 60mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 72g | 26% |
Ballaststoffe 15g | 55% |
Zucker 49g | |
Protein 5.9g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 66mg | 5% |
Eisen 3.1mg | 17% |
Kalium 1031mg | 22% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 5.25 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.103 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.342 mg | 26% |
Niacin [B3] | 2.446 mg | 15% |
Pantothensäure [B5] | 1.46 mg | 29% |
Vitamin B6 | 0.316 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 77.497 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.756 mg | 9% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.601 mg | 11% |
Vitamin K | 17.85 mcg | 15% |
Betain | 1.006 mg | 0% |
Cholin | 16.619 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 71.6 g | 26% |
Sugars | 49 g | 98% |
Ballaststoffe | 15.4 g | 55% |
Carbohydrate | 63.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 22.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.264 g | 0% |
Arginin | 0.312 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.593 g | 0% |
Cystein | 0.097 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.868 g | 0% |
Glycin | 0.269 g | 0% |
Histidin | 0.106 g | 0% |
Isoleucin | 0.203 g | 0% |
Leucin | 0.331 g | 0% |
Lysin | 0.282 g | 0% |
Methionin | 0.072 g | 0% |
Phenylalanin | 0.24 g | 0% |
Prolin | 0.277 g | 0% |
Serin | 0.243 g | 0% |
Threonin | 0.193 g | 0% |
Tryptophan | 0.068 g | 0% |
Tyrosin | 0.152 g | 0% |
Valin | 0.294 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 65.81 mg | 5% |
Kupfer | 0.82 mg | 91% |
Fluorid | 5.25 mcg | 0% |
Eisen | 3.07 mg | 17% |
Magnesium | 123.73 mg | 29% |
Mangan | 1.21 mg | 52% |
Phosphor | 184.19 mg | 15% |
Kalium | 1031 mg | 22% |
Selen | 4.35 mcg | 8% |
Natrium | 60.3 mg | 3% |
Zink | 1.84 mg | 17% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 73.071 g | 0% |
Asche | 3.361 g | 0% |