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Toasted Pita & Scrambled Eggs (Fatoot Samneh)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 94 g | ml |
Menge pro Portion |
256 1070 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 17g | 21% |
Gesättigte Fettsäuren 13g | 66% |
Natrium 332mg | 14% |
Gesamte Kohlenhydrate 17g | 6% |
Ballaststoffe 0.7g | 2% |
Zucker 0.6g | |
Protein 16g | 32% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalzium 57mg | 4% |
Eisen 1.7mg | 9% |
Kalium 108mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 177.128 mcg | 20% |
Thiamin [B1] | 0.2 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.331 mg | 25% |
Niacin [B3] | 1.433 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.901 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.096 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 0.469 mcg | 0% |
Folat [B9] | 73.426 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 1 mcg | 5% |
Vitamin E | 0.944 mg | 6% |
Vitamin K | 1.254 mcg | 1% |
Betain | 0.15 mg | 0% |
Cholin | 154.05 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 17.1 g | 6% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Ballaststoffe | 0.7 g | 2% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.462 g | 0% |
Arginin | 0.513 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.796 g | 0% |
Cystein | 0.196 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.772 g | 0% |
Glycin | 0.314 g | 0% |
Histidin | 0.216 g | 0% |
Isoleucin | 0.447 g | 0% |
Leucin | 0.745 g | 0% |
Lysin | 0.531 g | 0% |
Methionin | 0.241 g | 0% |
Phenylalanin | 0.48 g | 0% |
Prolin | 0.571 g | 0% |
Serin | 0.623 g | 0% |
Threonin | 0.36 g | 0% |
Tryptophan | 0.117 g | 0% |
Tyrosin | 0.332 g | 0% |
Valin | 0.555 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 57.21 mg | 4% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0.95 mcg | 0% |
Eisen | 1.66 mg | 9% |
Magnesium | 14.08 mg | 3% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Phosphor | 131.51 mg | 11% |
Kalium | 108.41 mg | 2% |
Selen | 23.62 mcg | 43% |
Natrium | 331.69 mg | 14% |
Zink | 0.9 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 50.001 g | 0% |
Asche | 1.113 g | 0% |