Your Recipe
Roasted Curried Cauliflower
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 222 g | ml |
Menge pro Portion |
125 521 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.7g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 5.8g | 29% |
Natrium 607mg | 26% |
Gesamte Kohlenhydrate 13g | 5% |
Ballaststoffe 6.3g | 23% |
Zucker 4.1g | |
Protein 4.4g | 9% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 58mg | 4% |
Eisen 2.1mg | 12% |
Kalium 686mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 4.698 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.109 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.134 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.159 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 1.427 mg | 29% |
Vitamin B6 | 0.395 mg | 23% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 121.161 mcg | 0% |
Vitamin C | 101.415 mg | 113% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.715 mg | 5% |
Vitamin K | 34.571 mcg | 29% |
Betain | 0.619 mg | 0% |
Cholin | 1.984 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 13.3 g | 5% |
Sugars | 4.1 g | 8% |
Ballaststoffe | 6.3 g | 23% |
Carbohydrate | 13.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 9.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.258 g | 0% |
Arginin | 0.204 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.432 g | 0% |
Cystein | 0.048 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.595 g | 0% |
Glycin | 0.17 g | 0% |
Histidin | 0.125 g | 0% |
Isoleucin | 0.167 g | 0% |
Leucin | 0.25 g | 0% |
Lysin | 0.473 g | 0% |
Methionin | 0.047 g | 0% |
Phenylalanin | 0.155 g | 0% |
Prolin | 0.177 g | 0% |
Serin | 0.192 g | 0% |
Threonin | 0.171 g | 0% |
Tryptophan | 0.047 g | 0% |
Tyrosin | 0.119 g | 0% |
Valin | 0.286 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 58.06 mg | 4% |
Kupfer | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 2.13 mcg | 0% |
Eisen | 2.14 mg | 12% |
Magnesium | 39.41 mg | 9% |
Mangan | 0.8 mg | 35% |
Phosphor | 103.92 mg | 8% |
Kalium | 686.33 mg | 15% |
Selen | 2.02 mcg | 4% |
Natrium | 606.96 mg | 26% |
Zink | 0.73 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 193.728 g | 0% |
Asche | 3.241 g | 0% |