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Roasted Potatoes with Green Sauce
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 135 g | ml |
Menge pro Portion |
100 418 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.3g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 12mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 22g | 8% |
Ballaststoffe 3.6g | 13% |
Zucker 2.5g | |
Protein 3.6g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 21mg | 2% |
Eisen 1.2mg | 7% |
Kalium 504mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 13.777 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.149 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.069 mg | 5% |
Niacin [B3] | 1.685 mg | 11% |
Pantothensäure [B5] | 0.343 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.346 mg | 20% |
Cobalamin [B12] | 0.004 mcg | 0% |
Folat [B9] | 33.67 mcg | 0% |
Vitamin C | 33.03 mg | 37% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.091 mg | 1% |
Vitamin K | 12.138 mcg | 10% |
Betain | 0.248 mg | 0% |
Cholin | 19.596 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 21.7 g | 8% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Ballaststoffe | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 21.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 19.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.129 g | 0% |
Arginin | 0.213 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.614 g | 0% |
Cystein | 0.033 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.55 g | 0% |
Glycin | 0.108 g | 0% |
Histidin | 0.065 g | 0% |
Isoleucin | 0.119 g | 0% |
Leucin | 0.187 g | 0% |
Lysin | 0.196 g | 0% |
Methionin | 0.056 g | 0% |
Phenylalanin | 0.135 g | 0% |
Prolin | 0.11 g | 0% |
Serin | 0.123 g | 0% |
Threonin | 0.122 g | 0% |
Tryptophan | 0.031 g | 0% |
Tyrosin | 0.08 g | 0% |
Valin | 0.167 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 20.86 mg | 2% |
Kupfer | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.22 mg | 7% |
Magnesium | 32.3 mg | 8% |
Mangan | 0.26 mg | 11% |
Phosphor | 85.8 mg | 7% |
Kalium | 503.76 mg | 11% |
Selen | 1.12 mcg | 2% |
Natrium | 12.1 mg | 1% |
Zink | 0.63 mg | 6% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 108.12 g | 0% |
Asche | 1.381 g | 0% |