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CREAMY PEANUT GREEN SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 273 g | ml |
Menge pro Portion |
639 2673 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 49g | 62% |
Gesättigte Fettsäuren 29g | 147% |
Natrium 26mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 48g | 17% |
Ballaststoffe 10g | 37% |
Zucker 17g | |
Protein 13g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 51mg | 4% |
Eisen 3.9mg | 21% |
Kalium 963mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 4.515 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.284 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.174 mg | 13% |
Niacin [B3] | 5.37 mg | 34% |
Pantothensäure [B5] | 1.535 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.523 mg | 31% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 96.108 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.693 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.208 mg | 21% |
Vitamin K | 8.385 mcg | 7% |
Betain | 0.627 mg | 0% |
Cholin | 37.232 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 47.6 g | 17% |
Sugars | 17.4 g | 35% |
Ballaststoffe | 10.4 g | 37% |
Carbohydrate | 35.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 30.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.627 g | 0% |
Arginin | 1.456 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.501 g | 0% |
Cystein | 0.218 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.902 g | 0% |
Glycin | 0.729 g | 0% |
Histidin | 0.357 g | 0% |
Isoleucin | 0.464 g | 0% |
Leucin | 0.965 g | 0% |
Lysin | 0.526 g | 0% |
Methionin | 0.206 g | 0% |
Phenylalanin | 0.699 g | 0% |
Prolin | 0.722 g | 0% |
Serin | 0.737 g | 0% |
Threonin | 0.402 g | 0% |
Tryptophan | 0.156 g | 0% |
Tyrosin | 0.439 g | 0% |
Valin | 0.639 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 51.38 mg | 4% |
Kupfer | 0.7 mg | 77% |
Fluorid | 4.26 mcg | 0% |
Eisen | 3.87 mg | 21% |
Magnesium | 153.49 mg | 37% |
Mangan | 2.87 mg | 125% |
Phosphor | 353.77 mg | 28% |
Kalium | 962.93 mg | 20% |
Selen | 9.36 mcg | 17% |
Natrium | 26.3 mg | 1% |
Zink | 2.66 mg | 24% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 160.313 g | 0% |
Asche | 3.08 g | 0% |