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Orange & cranberry spritz

Zutat  Menge  Kalorien 
Orangensaft 500g 225kcal
Cranberrysaft, ungesüßt 500g 230kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
500ml smooth orange juice
500ml smooth cranberry juice
400ml sparkling elderflower drink

Method
STEP 1
Mix together orange juice and cranberry juice in a large jug. Slowly pour in the sparkling elderflower drink, as it will fizz up. Mix together and serve in tall glasses with ice.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  250 g | ml
Menge pro Portion  114
476
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.4g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 3.8mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  28g 10%
Ballaststoffe  0.4g 1%
Zucker  26g
Protein  1.4g 3%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 24mg 2%
Eisen  0.6mg 3%
Kalium 346mg 7%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 15 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.124 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.06 mg 5%
Niacin [B3] 0.614 mg 4%
Pantothensäure [B5] 0.238 mg 5%
Vitamin B6 0.115 mg 7%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 38.75 mcg 0%
Vitamin C 74.125 mg 82%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.55 mg 10%
Vitamin K 6.5 mcg 5%
Betain 0 mg 0%
Cholin 11.875 mg 2%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  28.3 g 10%
Sugars 25.6 g 51%
Ballaststoffe  0.4 g 1%
Carbohydrate 13 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 2.6g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.019 g 0%
Arginin 0.059 g 0%
Asparaginsäure 0.094 g 0%
Cystein 0.006 g 0%
Glutaminsäure 0.041 g 0%
Glycin 0.011 g 0%
Histidin 0.004 g 0%
Isoleucin 0.01 g 0%
Leucin 0.016 g 0%
Lysin 0.011 g 0%
Methionin 0.004 g 0%
Phenylalanin 0.011 g 0%
Prolin 0.055 g 0%
Serin 0.016 g 0%
Threonin 0.01 g 0%
Tryptophan 0.003 g 0%
Tyrosin 0.005 g 0%
Valin 0.014 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 23.75 mg 2%
Kupfer 0.13 mg 14%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.56 mg 3%
Magnesium 21.25 mg 5%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 37.5 mg 3%
Kalium 346.25 mg 7%
Selen 0.25 mcg 0%
Natrium 3.75 mg 0%
Zink 0.19 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 219.25 g 0%
Asche 0.688 g 0%