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Monkey C Juice

Zutat  Menge  Kalorien 
Bananen roh 126g 112kcal
Orangensaft 226.8g 102kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
8 ounces freshly-squeezed orange juice

1 medium banana, peeled and quartered

Directions
Place juice and banana in blender. Blend on high until smooth and frothy. about 30 seconds. Serve immediately.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  353 g | ml
Menge pro Portion  214
896
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.8g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.2g 1%
Natrium 3.5mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  52g 19%
Ballaststoffe  3.7g 13%
Zucker  34g
Protein  3g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 31mg 2%
Eisen  0.8mg 4%
Kalium 905mg 19%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 26.46 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.243 mg 20%
Riboflavin [B2] 0.16 mg 12%
Niacin [B3] 1.745 mg 11%
Pantothensäure [B5] 0.852 mg 17%
Vitamin B6 0.595 mg 35%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 93.24 mcg 0%
Vitamin C 124.362 mg 138%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.217 mg 1%
Vitamin K 0.857 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 26.41 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  52.3 g 19%
Sugars 34.4 g 69%
Ballaststoffe  3.7 g 13%
Carbohydrate 52.3 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 17.9g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.084 g 0%
Arginin 0.168 g 0%
Asparaginsäure 0.326 g 0%
Cystein 0.023 g 0%
Glutaminsäure 0.266 g 0%
Glycin 0.068 g 0%
Histidin 0.104 g 0%
Isoleucin 0.053 g 0%
Leucin 0.115 g 0%
Lysin 0.083 g 0%
Methionin 0.017 g 0%
Phenylalanin 0.082 g 0%
Prolin 0.135 g 0%
Serin 0.08 g 0%
Threonin 0.053 g 0%
Tryptophan 0.016 g 0%
Tyrosin 0.02 g 0%
Valin 0.084 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 31.25 mg 2%
Kupfer 0.19 mg 21%
Fluorid 2.77 mcg 0%
Eisen  0.78 mg 4%
Magnesium 58.97 mg 14%
Mangan 0.41 mg 18%
Phosphor 66.28 mg 5%
Kalium 904.68 mg 19%
Selen 1.49 mcg 3%
Natrium 3.53 mg 0%
Zink 0.3 mg 3%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 294.651 g 0%
Asche 1.94 g 0%