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Caesar Salmon with Roasted Tomatoes & Artichokes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 429 g | ml |
Menge pro Portion |
315 1319 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.8g | 13% |
Gesättigte Fettsäuren 1.5g | 7% |
Natrium 237mg | 10% |
Gesamte Kohlenhydrate 25g | 9% |
Ballaststoffe 12g | 42% |
Zucker 1.8g | |
Protein 35g | 70% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 109mg | 8% |
Eisen 3.8mg | 21% |
Kalium 1627mg | 35% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 21.824 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.517 mg | 43% |
Riboflavin [B2] | 0.716 mg | 55% |
Niacin [B3] | 13.915 mg | 87% |
Pantothensäure [B5] | 3.019 mg | 60% |
Vitamin B6 | 1.465 mg | 86% |
Cobalamin [B12] | 4.508 mcg | 0% |
Folat [B9] | 165.597 mcg | 0% |
Vitamin C | 96.731 mg | 107% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.103 mg | 7% |
Vitamin K | 30.133 mcg | 25% |
Betain | 0.373 mg | 0% |
Cholin | 69.531 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 25.1 g | 9% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Ballaststoffe | 11.7 g | 42% |
Carbohydrate | 20.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 23.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.714 g | 0% |
Arginin | 1.697 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.925 g | 0% |
Cystein | 0.308 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.24 g | 0% |
Glycin | 1.361 g | 0% |
Histidin | 0.834 g | 0% |
Isoleucin | 1.306 g | 0% |
Leucin | 2.303 g | 0% |
Lysin | 2.596 g | 0% |
Methionin | 0.836 g | 0% |
Phenylalanin | 1.108 g | 0% |
Prolin | 1.01 g | 0% |
Serin | 1.159 g | 0% |
Threonin | 1.245 g | 0% |
Tryptophan | 0.319 g | 0% |
Tyrosin | 0.957 g | 0% |
Valin | 1.462 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 108.65 mg | 8% |
Kupfer | 0.85 mg | 94% |
Fluorid | 0.05 mcg | 0% |
Eisen | 3.84 mg | 21% |
Magnesium | 162.23 mg | 39% |
Mangan | 0.63 mg | 27% |
Phosphor | 474.57 mg | 38% |
Kalium | 1627.08 mg | 35% |
Selen | 52.2 mcg | 95% |
Natrium | 236.84 mg | 10% |
Zink | 2 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 349.18 g | 0% |
Asche | 6.209 g | 0% |