Your Recipe
Pasta with Fresh Tomato Sauce
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 257 g | ml |
Menge pro Portion |
391 1636 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 10g | 13% |
Gesättigte Fettsäuren 1.5g | 7% |
Natrium 14mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 63g | 23% |
Ballaststoffe 4.5g | 16% |
Zucker 6.5g | |
Protein 11g | 23% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 37mg | 3% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 582mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 76.348 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.134 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.08 mg | 6% |
Niacin [B3] | 2.319 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 0.487 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.258 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 40.695 mcg | 0% |
Vitamin C | 24.617 mg | 27% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.286 mg | 15% |
Vitamin K | 32.821 mcg | 27% |
Betain | 0.012 mg | 0% |
Cholin | 11.833 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 63.5 g | 23% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Ballaststoffe | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 57g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.381 g | 0% |
Arginin | 0.402 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.711 g | 0% |
Cystein | 0.209 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.22 g | 0% |
Glycin | 0.37 g | 0% |
Histidin | 0.251 g | 0% |
Isoleucin | 0.421 g | 0% |
Leucin | 0.795 g | 0% |
Lysin | 0.276 g | 0% |
Methionin | 0.123 g | 0% |
Phenylalanin | 0.555 g | 0% |
Prolin | 1.215 g | 0% |
Serin | 0.514 g | 0% |
Threonin | 0.398 g | 0% |
Tryptophan | 0.151 g | 0% |
Tyrosin | 0.209 g | 0% |
Valin | 0.48 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 37.15 mg | 3% |
Kupfer | 0.33 mg | 37% |
Fluorid | 3.91 mcg | 0% |
Eisen | 1.57 mg | 9% |
Magnesium | 59.88 mg | 14% |
Mangan | 0.91 mg | 40% |
Phosphor | 186.08 mg | 15% |
Kalium | 581.83 mg | 12% |
Selen | 47.92 mcg | 87% |
Natrium | 13.78 mg | 1% |
Zink | 1.38 mg | 13% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 170.145 g | 0% |
Asche | 2.408 g | 0% |