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Ginger And Cucumber Smoothie Shot

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitronensaft 43.2g 10kcal
Gurke 300g 48kcal
Ingwerwurzel 12.1g 10kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

1 large cucumber washed and diced
2 tbsp of freshly minced ginger root
1 juice of lemon
1 cup/110ml of cold water
INSTRUCTIONS

The ginger is minced, cucumber is diced and lemon is squeezed. After that, all the ingredients are added to a blender and blitzed until smooth.
Pour into your smoothie shot glasses and drink up!
NOTES
Best consumed straight away.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  89 g | ml
Menge pro Portion  17
70
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.1g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 2mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  4g 1%
Ballaststoffe  0.5g 2%
Zucker  1.6g
Protein  0.6g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 13mg 1%
Eisen  0.2mg 1%
Kalium 134mg 3%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 3.75 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.024 mg 2%
Riboflavin [B2] 0.027 mg 2%
Niacin [B3] 0.106 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.215 mg 4%
Vitamin B6 0.04 mg 2%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 7.743 mcg 0%
Vitamin C 6.431 mg 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.047 mg 0%
Vitamin K 12.303 mcg 10%
Betain 0 mg 0%
Cholin 5.922 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  4 g 1%
Sugars 1.6 g 3%
Ballaststoffe  0.5 g 2%
Carbohydrate 4 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 2.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.019 g 0%
Arginin 0.034 g 0%
Asparaginsäure 0.037 g 0%
Cystein 0.003 g 0%
Glutaminsäure 0.152 g 0%
Glycin 0.019 g 0%
Histidin 0.008 g 0%
Isoleucin 0.017 g 0%
Leucin 0.024 g 0%
Lysin 0.023 g 0%
Methionin 0.005 g 0%
Phenylalanin 0.016 g 0%
Prolin 0.012 g 0%
Serin 0.016 g 0%
Threonin 0.015 g 0%
Tryptophan 0.004 g 0%
Tyrosin 0.009 g 0%
Valin 0.019 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 13.13 mg 1%
Kupfer 0.04 mg 4%
Fluorid 0.98 mcg 0%
Eisen  0.24 mg 1%
Magnesium 11.7 mg 3%
Mangan 0.07 mg 3%
Phosphor 19.89 mg 2%
Kalium 133.93 mg 3%
Selen 0.26 mcg 0%
Natrium 2 mg 0%
Zink 0.17 mg 2%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 83.782 g 0%
Asche 0.332 g 0%