Your Recipe
Guriltai Shul (Гурилтай шул)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 338 g | ml |
Menge pro Portion |
168 704 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.1g | 4% |
Gesättigte Fettsäuren 1g | 5% |
Natrium 370mg | 16% |
Gesamte Kohlenhydrate 23g | 8% |
Ballaststoffe 2.6g | 9% |
Zucker 3.4g | |
Protein 13g | 26% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 37mg | 3% |
Eisen 1.9mg | 11% |
Kalium 838mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 94.502 mcg | 11% |
Thiamin [B1] | 0.176 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.25 mg | 19% |
Niacin [B3] | 3.837 mg | 24% |
Pantothensäure [B5] | 0.444 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.516 mg | 30% |
Cobalamin [B12] | 0.825 mcg | 0% |
Folat [B9] | 26.003 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.064 mg | 21% |
Vitamin D | 0.017 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.341 mg | 2% |
Vitamin K | 5.072 mcg | 4% |
Betain | 3.422 mg | 0% |
Cholin | 53.326 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 22.6 g | 8% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Ballaststoffe | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 19.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 19.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.511 g | 0% |
Arginin | 0.579 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.081 g | 0% |
Cystein | 0.122 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.712 g | 0% |
Glycin | 0.459 g | 0% |
Histidin | 0.292 g | 0% |
Isoleucin | 0.405 g | 0% |
Leucin | 0.699 g | 0% |
Lysin | 0.699 g | 0% |
Methionin | 0.218 g | 0% |
Phenylalanin | 0.385 g | 0% |
Prolin | 0.444 g | 0% |
Serin | 0.376 g | 0% |
Threonin | 301.768 g | 0% |
Tryptophan | 0.105 g | 0% |
Tyrosin | 0.292 g | 0% |
Valin | 0.463 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 36.95 mg | 3% |
Kupfer | 0.23 mg | 26% |
Fluorid | 1 mcg | 0% |
Eisen | 1.91 mg | 11% |
Magnesium | 44.72 mg | 11% |
Mangan | 0.24 mg | 11% |
Phosphor | 187.13 mg | 15% |
Kalium | 838.31 mg | 18% |
Selen | 11.98 mcg | 22% |
Natrium | 370.37 mg | 16% |
Zink | 2.14 mg | 19% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 296.094 g | 0% |
Asche | 2.658 g | 0% |