Your Recipe
Smoked salmon with grapefruit salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 280 g | ml |
Menge pro Portion |
394 1646 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 29g | 37% |
Gesättigte Fettsäuren 4.3g | 22% |
Natrium 606mg | 26% |
Gesamte Kohlenhydrate 18g | 6% |
Ballaststoffe 2.8g | 10% |
Zucker 11g | |
Protein 18g | 36% |
Vitamin D 15mcg | 77% |
Kalzium 47mg | 4% |
Eisen 1.1mg | 6% |
Kalium 380mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 110.545 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.091 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.14 mg | 11% |
Niacin [B3] | 4.569 mg | 29% |
Pantothensäure [B5] | 0.811 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.349 mg | 21% |
Cobalamin [B12] | 3.024 mcg | 0% |
Folat [B9] | 22.895 mcg | 0% |
Vitamin C | 54.485 mg | 61% |
Vitamin D | 15.39 mcg | 77% |
Vitamin E | 5.032 mg | 34% |
Vitamin K | 15.14 mcg | 13% |
Betain | 0.025 mg | 0% |
Cholin | 92.465 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 17.9 g | 6% |
Sugars | 10.9 g | 22% |
Ballaststoffe | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 17.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.995 g | 0% |
Arginin | 0.985 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.685 g | 0% |
Cystein | 0.176 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.456 g | 0% |
Glycin | 0.79 g | 0% |
Histidin | 0.484 g | 0% |
Isoleucin | 0.758 g | 0% |
Leucin | 1.337 g | 0% |
Lysin | 1.511 g | 0% |
Methionin | 0.487 g | 0% |
Phenylalanin | 0.643 g | 0% |
Prolin | 0.581 g | 0% |
Serin | 0.671 g | 0% |
Threonin | 0.721 g | 0% |
Tryptophan | 0.185 g | 0% |
Tyrosin | 0.555 g | 0% |
Valin | 0.848 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 46.92 mg | 4% |
Kupfer | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.11 mg | 6% |
Magnesium | 30.86 mg | 7% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Phosphor | 176.92 mg | 14% |
Kalium | 380.26 mg | 8% |
Selen | 29.37 mcg | 53% |
Natrium | 605.59 mg | 26% |
Zink | 0.39 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 209.822 g | 0% |
Asche | 2.362 g | 0% |