Your Recipe
Baked Parmesan Chicken with Garlic & Mayo
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 214 g | ml |
Menge pro Portion |
453 1895 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 29g | 37% |
Gesättigte Fettsäuren 6.1g | 30% |
Natrium 458mg | 20% |
Gesamte Kohlenhydrate 1.8g | 1% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 0.2g | |
Protein 43g | 86% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 111mg | 9% |
Eisen 0.8mg | 4% |
Kalium 612mg | 13% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 45.91 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.171 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.353 mg | 27% |
Niacin [B3] | 16.716 mg | 104% |
Pantothensäure [B5] | 2.705 mg | 54% |
Vitamin B6 | 1.429 mg | 84% |
Cobalamin [B12] | 0.552 mcg | 0% |
Folat [B9] | 17.283 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.005 mg | 0% |
Vitamin D | 0.058 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.92 mg | 13% |
Vitamin K | 62.47 mcg | 52% |
Betain | 12.227 mg | 0% |
Cholin | 154.539 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 1.8 g | 1% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.304 g | 0% |
Arginin | 2.681 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.716 g | 0% |
Cystein | 0.418 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.855 g | 0% |
Glycin | 1.746 g | 0% |
Histidin | 1.468 g | 0% |
Isoleucin | 1.941 g | 0% |
Leucin | 3.268 g | 0% |
Lysin | 3.787 g | 0% |
Methionin | 1.028 g | 0% |
Phenylalanin | 1.598 g | 0% |
Prolin | 1.262 g | 0% |
Serin | 1.52 g | 0% |
Threonin | 1.773 g | 0% |
Tryptophan | 0.498 g | 0% |
Tyrosin | 1.424 g | 0% |
Valin | 2.051 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 110.76 mg | 9% |
Kupfer | 0.08 mg | 9% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.78 mg | 4% |
Magnesium | 53.25 mg | 13% |
Mangan | 0.03 mg | 1% |
Phosphor | 449.62 mg | 36% |
Kalium | 612.32 mg | 13% |
Selen | 44.37 mcg | 81% |
Natrium | 457.97 mg | 20% |
Zink | 1.73 mg | 16% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 137.415 g | 0% |
Asche | 3.354 g | 0% |