Your Recipe
Strawberry Banana Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 669 g | ml |
Menge pro Portion |
331 1385 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.7g | 5% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 2% |
Natrium 226mg | 10% |
Gesamte Kohlenhydrate 63g | 23% |
Ballaststoffe 6.9g | 25% |
Zucker 42g | |
Protein 16g | 33% |
Vitamin D 2.4mcg | 12% |
Kalzium 638mg | 49% |
Eisen 1.7mg | 10% |
Kalium 1091mg | 23% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 226.37 mcg | 25% |
Thiamin [B1] | 0.117 mg | 10% |
Riboflavin [B2] | 0.761 mg | 59% |
Niacin [B3] | 1.911 mg | 12% |
Pantothensäure [B5] | 1.081 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.692 mg | 41% |
Cobalamin [B12] | 0.875 mcg | 0% |
Folat [B9] | 64.2 mcg | 0% |
Vitamin C | 96.504 mg | 107% |
Vitamin D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamin E | 7.423 mg | 49% |
Vitamin K | 3.848 mcg | 3% |
Betain | 1.288 mg | 0% |
Cholin | 48.295 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 63.2 g | 23% |
Sugars | 41.7 g | 83% |
Ballaststoffe | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 60 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 21.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.539 g | 0% |
Arginin | 0.561 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.304 g | 0% |
Cystein | 0.125 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.085 g | 0% |
Glycin | 0.327 g | 0% |
Histidin | 0.488 g | 0% |
Isoleucin | 0.72 g | 0% |
Leucin | 1.429 g | 0% |
Lysin | 1.147 g | 0% |
Methionin | 0.38 g | 0% |
Phenylalanin | 0.735 g | 0% |
Prolin | 1.529 g | 0% |
Serin | 0.757 g | 0% |
Threonin | 0.579 g | 0% |
Tryptophan | 0.19 g | 0% |
Tyrosin | 0.681 g | 0% |
Valin | 0.925 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 637.95 mg | 49% |
Kupfer | 0.26 mg | 29% |
Fluorid | 9.33 mcg | 0% |
Eisen | 1.74 mg | 10% |
Magnesium | 88.03 mg | 21% |
Mangan | 1.65 mg | 72% |
Phosphor | 256.84 mg | 21% |
Kalium | 1090.77 mg | 23% |
Selen | 14.68 mcg | 27% |
Natrium | 225.88 mg | 10% |
Zink | 1.51 mg | 14% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 581.036 g | 0% |
Asche | 4.613 g | 0% |