Your Recipe

muesli bars

Zutat  Menge  Kalorien 
Müsli 255g 905kcal
Milch, Konserven, Kondensmilch, gesüsst 304g 976kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 cups muesli (good quality)
1 can condensed milk
Method
1
Preheat oven to 180°C (160°C fan-forced). Line a lamington tin with baking paper.
2
Combine muesli and condensed milk, stirring well.
3
Press into the prepared tin and bake for 25 minutes or until the top has just begun to turn golden.
4
Remove from oven and let sit for about 10 minutes. Cut into bars and allow to cool completely before storing in an airtight container for up to one week.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  559 g | ml
Menge pro Portion  1881
7870
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 40g 52%
Gesättigte Fettsäuren  18g 90%
Natrium 996mg 43%
Gesamte Kohlenhydrate  356g 130%
Ballaststoffe  20g 70%
Zucker  229g
Protein  46g 92%
Vitamin D 2.4mcg 12%
Kalzium 955mg 73%
Eisen  21mg 119%
Kalium 1954mg 42%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
PDF drucken 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 625.31 mcg 69%
Thiamin [B1] 2.008 mg 167%
Riboflavin [B2] 3.203 mg 246%
Niacin [B3] 23.843 mg 149%
Pantothensäure [B5] 2.28 mg 46%
Vitamin B6 9.437 mg 555%
Cobalamin [B12] 29.133 mcg 0%
Folat [B9] 3152.09 mcg 0%
Vitamin C 8.669 mg 10%
Vitamin D 2.393 mcg 12%
Vitamin E 25.527 mg 170%
Vitamin K 5.904 mcg 5%
Betain 0 mg 0%
Cholin 327.984 mg 60%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  356.4 g 130%
Sugars 229.4 g 459%
Ballaststoffe  19.6 g 70%
Carbohydrate 191 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 127g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.83 g 0%
Arginin 0.869 g 0%
Asparaginsäure 1.824 g 0%
Cystein 0.222 g 0%
Glutaminsäure 5.034 g 0%
Glycin 0.508 g 0%
Histidin 0.651 g 0%
Isoleucin 1.456 g 0%
Leucin 2.356 g 0%
Lysin 1.906 g 0%
Methionin 0.602 g 0%
Phenylalanin 1.161 g 0%
Prolin 2.329 g 0%
Serin 1.307 g 0%
Threonin 1.085 g 0%
Tryptophan 0.34 g 0%
Tyrosin 1.161 g 0%
Valin 1.608 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 955.16 mg 73%
Kupfer 0.87 mg 97%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  21.46 mg 119%
Magnesium 249.89 mg 59%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 1342.87 mg 107%
Kalium 1954.04 mg 42%
Selen 99.05 mcg 180%
Natrium 995.53 mg 43%
Zink 9.46 mg 86%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 108.188 g 0%
Asche 5.563 g 0%