Your Recipe

Air Fryer Oven Taco Shells

Zutat  Menge  Kalorien 
Tortillas, fertig zum Backen oder Braten, Mais 112g 244kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 (4 inch) street taco corn tortillas (such as Mission®)

Directions
Preheat an air fryer to 400 degrees F (200 degrees C).

Place an upside-down mini muffin pan into the air fryer basket. Bend tortillas like taco shells and position them in the indents of the muffin pan to hold the shape.

Air fry on the lowest rack of the preheated air fryer until golden brown and crispy, about 3 minutes. Remove the muffin pan from the air fryer basket. Flip tortillas and place directly into the basket; air fry until the bottom sides are crispy and golden brown, about 1 minute.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  112 g | ml
Menge pro Portion  244
1022
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 3.2g 4%
Gesättigte Fettsäuren  0.5g 3%
Natrium 50mg 2%
Gesamte Kohlenhydrate  50g 18%
Ballaststoffe  7.1g 25%
Zucker  1g
Protein  6.4g 13%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 91mg 7%
Eisen  1.4mg 8%
Kalium 208mg 4%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.105 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.073 mg 6%
Niacin [B3] 1.678 mg 10%
Pantothensäure [B5] 0.122 mg 2%
Vitamin B6 0.245 mg 14%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 5.6 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.314 mg 2%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0.448 mg 0%
Cholin 14.896 mg 3%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  50 g 18%
Sugars 1 g 2%
Ballaststoffe  7.1 g 25%
Carbohydrate 0 0%
Netto-Kohlenhydrate 49g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.486 g 0%
Arginin 0.324 g 0%
Asparaginsäure 0.451 g 0%
Cystein 0.118 g 0%
Glutaminsäure 1.217 g 0%
Glycin 0.267 g 0%
Histidin 0.198 g 0%
Isoleucin 0.233 g 0%
Leucin 0.796 g 0%
Lysin 0.183 g 0%
Methionin 0.136 g 0%
Phenylalanin 0.319 g 0%
Prolin 0.567 g 0%
Serin 0.308 g 0%
Threonin 0.244 g 0%
Tryptophan 0.047 g 0%
Tyrosin 0.264 g 0%
Valin 0.329 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 90.72 mg 7%
Kupfer 0.17 mg 19%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  1.38 mg 8%
Magnesium 80.64 mg 19%
Mangan 0.37 mg 16%
Phosphor 351.68 mg 28%
Kalium 208.32 mg 4%
Selen 6.83 mcg 12%
Natrium 50.4 mg 2%
Zink 1.47 mg 13%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 51.408 g 0%
Asche 1.042 g 0%