Your Recipe

Tangy Beef Turnovers

Zutat  Menge  Kalorien 
Zwiebeln 110g 44kcal
Rindfleisch gemahlen 70% mageres Fleisch 30% Fett 453.592g 1506kcal
Sauerkraut, Konserven, Feststoffe und Flüssigkeiten 100g 19kcal
Brötchen, Weizen 672g 1835kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound ground beef
1 medium onion, chopped
1 jar (16 ounces) sauerkraut, rinsed, drained and chopped
1 cup shredded Swiss cheese
3 tubes (8 ounces each) refrigerated crescent rolls

Directions
Preheat oven to 375°. In a large skillet, cook beef and onion over medium heat until meat is no longer pink, 5-7 minutes; crumble meat; drain. Add sauerkraut and cheese.
Unroll crescent roll dough and separate into rectangles. Place on greased baking sheets; pinch seams to seal. Place 1/2 cup beef mixture in the center of each rectangle. Bring corners to the center and pinch to seal. Bake for 15-18 minutes or until golden brown.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  111 g | ml
Menge pro Portion  284
1187
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 15g 19%
Gesättigte Fettsäuren  5.3g 27%
Natrium 374mg 16%
Gesamte Kohlenhydrate  27g 10%
Ballaststoffe  2.5g 9%
Zucker  1.4g
Protein  10g 21%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 112mg 9%
Eisen  2.7mg 15%
Kalium 174mg 4%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 1.595 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.265 mg 22%
Riboflavin [B2] 0.214 mg 16%
Niacin [B3] 3.581 mg 22%
Pantothensäure [B5] 0.372 mg 7%
Vitamin B6 0.169 mg 10%
Cobalamin [B12] 0.782 mcg 0%
Folat [B9] 58.664 mcg 0%
Vitamin C 1.903 mg 2%
Vitamin D 0.038 mcg 0%
Vitamin E 0.279 mg 2%
Vitamin K 3.728 mcg 3%
Betain 3.264 mg 0%
Cholin 29.588 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  27 g 10%
Sugars 1.4 g 3%
Ballaststoffe  2.5 g 9%
Carbohydrate 0.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 25.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.505 g 0%
Arginin 0.564 g 0%
Asparaginsäure 0.728 g 0%
Cystein 0.168 g 0%
Glutaminsäure 2.476 g 0%
Glycin 0.553 g 0%
Histidin 0.287 g 0%
Isoleucin 0.422 g 0%
Leucin 0.76 g 0%
Lysin 0.57 g 0%
Methionin 0.222 g 0%
Phenylalanin 0.45 g 0%
Prolin 0.82 g 0%
Serin 0.455 g 0%
Threonin 0.349 g 0%
Tryptophan 0.096 g 0%
Tyrosin 0.307 g 0%
Valin 0.483 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 112.24 mg 9%
Kupfer 0.11 mg 13%
Fluorid 0.68 mcg 0%
Eisen  2.75 mg 15%
Magnesium 27.45 mg 7%
Mangan 0.6 mg 26%
Phosphor 112.46 mg 9%
Kalium 174.35 mg 4%
Selen 23.68 mcg 43%
Natrium 373.84 mg 16%
Zink 1.88 mg 17%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 57.122 g 0%
Asche 1.652 g 0%