Your Recipe
Chocolate Banana Peanut Butter Protein Shake
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 425 g | ml |
Menge pro Portion |
493 2065 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 22g | 28% |
Gesättigte Fettsäuren 6.7g | 33% |
Natrium 123mg | 5% |
Gesamte Kohlenhydrate 66g | 24% |
Ballaststoffe 5.6g | 20% |
Zucker 48g | |
Protein 17g | 34% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 318mg | 24% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 1010mg | 21% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 72.1 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.184 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.617 mg | 47% |
Niacin [B3] | 5.323 mg | 33% |
Pantothensäure [B5] | 1.672 mg | 33% |
Vitamin B6 | 0.745 mg | 44% |
Cobalamin [B12] | 1.293 mcg | 0% |
Folat [B9] | 66.236 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.555 mg | 13% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.113 mg | 21% |
Vitamin K | 1.259 mcg | 1% |
Betain | 2.809 mg | 0% |
Cholin | 73.202 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 65.9 g | 24% |
Sugars | 48.4 g | 97% |
Ballaststoffe | 5.6 g | 20% |
Carbohydrate | 57.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 17.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.634 g | 0% |
Arginin | 1.198 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.865 g | 0% |
Cystein | 0.138 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.688 g | 0% |
Glycin | 0.684 g | 0% |
Histidin | 0.526 g | 0% |
Isoleucin | 0.665 g | 0% |
Leucin | 1.368 g | 0% |
Lysin | 0.974 g | 0% |
Methionin | 0.311 g | 0% |
Phenylalanin | 0.883 g | 0% |
Prolin | 0.52 g | 0% |
Serin | 1.026 g | 0% |
Threonin | 0.562 g | 0% |
Tryptophan | 0.194 g | 0% |
Tyrosin | 0.699 g | 0% |
Valin | 0.86 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 318.34 mg | 24% |
Kupfer | 0.34 mg | 37% |
Fluorid | 12.54 mcg | 0% |
Eisen | 1.27 mg | 7% |
Magnesium | 124.02 mg | 30% |
Mangan | 1.03 mg | 45% |
Phosphor | 373.45 mg | 30% |
Kalium | 1009.59 mg | 21% |
Selen | 9.1 mcg | 17% |
Natrium | 122.6 mg | 5% |
Zink | 2.33 mg | 21% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 316.098 g | 0% |
Asche | 3.837 g | 0% |