Your Recipe
Tangy Beef Turnovers
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 564 g | ml |
Menge pro Portion |
1550 6485 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 136g | 175% |
Gesättigte Fettsäuren 54g | 268% |
Natrium 304mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 10g | 4% |
Ballaststoffe 1.9g | 7% |
Zucker 4.7g | |
Protein 67g | 133% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Kalzium 134mg | 10% |
Eisen 7.7mg | 43% |
Kalium 1149mg | 24% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 18.144 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.25 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.715 mg | 55% |
Niacin [B3] | 15.468 mg | 97% |
Pantothensäure [B5] | 1.927 mg | 39% |
Vitamin B6 | 1.393 mg | 82% |
Cobalamin [B12] | 9.389 mcg | 0% |
Folat [B9] | 61.723 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.14 mg | 9% |
Vitamin D | 0.454 mcg | 2% |
Vitamin E | 0.793 mg | 5% |
Vitamin K | 13.594 mcg | 11% |
Betain | 38.665 mg | 0% |
Cholin | 218.991 mg | 40% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 10.3 g | 4% |
Sugars | 4.7 g | 9% |
Ballaststoffe | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 10.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 4.096 g | 0% |
Arginin | 4.346 g | 0% |
Asparaginsäure | 5.956 g | 0% |
Cystein | 0.676 g | 0% |
Glutaminsäure | 10.036 g | 0% |
Glycin | 4.441 g | 0% |
Histidin | 2.129 g | 0% |
Isoleucin | 2.891 g | 0% |
Leucin | 5.099 g | 0% |
Lysin | 5.432 g | 0% |
Methionin | 1.676 g | 0% |
Phenylalanin | 2.563 g | 0% |
Prolin | 3.329 g | 0% |
Serin | 2.627 g | 0% |
Threonin | 2.541 g | 0% |
Tryptophan | 0.347 g | 0% |
Tyrosin | 2.016 g | 0% |
Valin | 3.221 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 134.16 mg | 10% |
Kupfer | 0.27 mg | 30% |
Fluorid | 1.21 mcg | 0% |
Eisen | 7.67 mg | 43% |
Magnesium | 74.5 mg | 18% |
Mangan | 0.18 mg | 8% |
Phosphor | 630.64 mg | 50% |
Kalium | 1149.43 mg | 24% |
Selen | 61.78 mcg | 112% |
Natrium | 303.77 mg | 13% |
Zink | 16.38 mg | 149% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 344.321 g | 0% |
Asche | 3.56 g | 0% |