Your Recipe

Chocolate Oatmeal NO-BAKE Cookies

Zutat  Menge  Kalorien 
Butter ohne Salz 5g 36kcal
Milch 3,7% Milchfett 122g 78kcal
Weißer Zucker 400g 1540kcal
Dunkle Schokolade 70-85 % Kakao 44g 263kcal
Vanilleextrakt 13g 37kcal
Haferflocken fein 280g 1028kcal
Erdnussbutter, glatte Art, ohne Salz 32g 191kcal

Recipe Instructions:

2 cups sugar
▢4 tablespoons cocoa
▢1 stick unsalted butter
▢½ cup milk
▢pinch of salt
▢2 tablespoons almond butter (peanut butter can be used as well)
▢1 tablespoon vanilla
▢3 ½ cups oatmeal

Instructions
▢
Heat butter, sugar, cocoa, salt and milk in a medium size pot.
▢
Bring to a boil and cook for 1 minute.
▢
Add vanilla and almond butter.
▢
Add oatmeal and mix well.
▢
Scoop or spoon cookies onto parchment or waxed paper to cool.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  112 g | ml
Menge pro Portion  397
1660
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 8.5g 11%
Gesättigte Fettsäuren  3.1g 15%
Natrium 10mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  74g 27%
Ballaststoffe  4g 14%
Zucker  52g
Protein  6.4g 13%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 25mg 2%
Eisen  0.8mg 4%
Kalium 88mg 2%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
PDF drucken 
Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 9.418 mcg 1%
Thiamin [B1] 0.014 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.048 mg 4%
Niacin [B3] 0.602 mg 4%
Pantothensäure [B5] 0.117 mg 2%
Vitamin B6 0.027 mg 2%
Cobalamin [B12] 0.071 mcg 0%
Folat [B9] 4.261 mcg 0%
Vitamin C 0.229 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.411 mg 3%
Vitamin K 0.457 mcg 0%
Betain 0.032 mg 0%
Cholin 2.638 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  73.8 g 27%
Sugars 52.1 g 104%
Ballaststoffe  4 g 14%
Carbohydrate 53 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 21.7g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.054 g 0%
Arginin 0.129 g 0%
Asparaginsäure 0.161 g 0%
Cystein 0.014 g 0%
Glutaminsäure 0.31 g 0%
Glycin 0.068 g 0%
Histidin 0.036 g 0%
Isoleucin 0.055 g 0%
Leucin 0.111 g 0%
Lysin 0.067 g 0%
Methionin 0.023 g 0%
Phenylalanin 0.072 g 0%
Prolin 0.105 g 0%
Serin 0.087 g 0%
Threonin 0.044 g 0%
Tryptophan 0.016 g 0%
Tyrosin 0.058 g 0%
Valin 0.065 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 24.95 mg 2%
Kupfer 0.12 mg 14%
Fluorid 0.02 mcg 0%
Eisen  0.76 mg 4%
Magnesium 21.45 mg 5%
Mangan 1.37 mg 59%
Phosphor 44.77 mg 4%
Kalium 88.23 mg 2%
Selen 1.15 mcg 2%
Natrium 9.97 mg 0%
Zink 1.08 mg 10%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 14.465 g 0%
Asche 0.358 g 0%