Your Recipe
Strawberry Coconut Lassi
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 425 g | ml |
Menge pro Portion |
174 727 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 279mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 41g | 15% |
Ballaststoffe 6.9g | 25% |
Zucker 24g | |
Protein 3.5g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 75mg | 6% |
Eisen 1.2mg | 7% |
Kalium 1165mg | 25% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 4.13 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.127 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.25 mg | 19% |
Niacin [B3] | 1.184 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.578 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.605 mg | 36% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 41.52 mcg | 0% |
Vitamin C | 37.878 mg | 42% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.228 mg | 2% |
Vitamin K | 1.4 mcg | 1% |
Betain | 0.07 mg | 0% |
Cholin | 17.247 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 41.2 g | 15% |
Sugars | 24 g | 48% |
Ballaststoffe | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 31.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 17.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.16 g | 0% |
Arginin | 0.383 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.393 g | 0% |
Cystein | 0.05 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.661 g | 0% |
Glycin | 0.147 g | 0% |
Histidin | 0.146 g | 0% |
Isoleucin | 0.115 g | 0% |
Leucin | 0.238 g | 0% |
Lysin | 0.157 g | 0% |
Methionin | 0.045 g | 0% |
Phenylalanin | 0.166 g | 0% |
Prolin | 0.121 g | 0% |
Serin | 0.157 g | 0% |
Threonin | 0.111 g | 0% |
Tryptophan | 0.035 g | 0% |
Tyrosin | 0.077 g | 0% |
Valin | 0.182 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 75.26 mg | 6% |
Kupfer | 0.22 mg | 25% |
Fluorid | 4.31 mcg | 0% |
Eisen | 1.24 mg | 7% |
Magnesium | 104.57 mg | 25% |
Mangan | 0.89 mg | 39% |
Phosphor | 88.92 mg | 7% |
Kalium | 1164.98 mg | 25% |
Selen | 4.04 mcg | 7% |
Natrium | 278.81 mg | 12% |
Zink | 0.5 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 377.019 g | 0% |
Asche | 2.203 g | 0% |