Your Recipe
Creamy Carob Chia Mousse
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 397 g | ml |
Menge pro Portion |
1067 4463 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 72g | 92% |
Gesättigte Fettsäuren 53g | 266% |
Natrium 357mg | 16% |
Gesamte Kohlenhydrate 120g | 43% |
Ballaststoffe 38g | 135% |
Zucker 73g | |
Protein 15g | 29% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 462mg | 36% |
Eisen 8.6mg | 48% |
Kalium 1191mg | 25% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 28.17 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.425 mg | 35% |
Riboflavin [B2] | 0.385 mg | 30% |
Niacin [B3] | 6.86 mg | 43% |
Pantothensäure [B5] | 0.468 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.393 mg | 23% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 91.57 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.304 mg | 20% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.477 mg | 10% |
Vitamin K | 14.419 mcg | 12% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 34.474 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 119.6 g | 43% |
Sugars | 73.4 g | 147% |
Ballaststoffe | 37.9 g | 135% |
Carbohydrate | 17.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 46.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.987 g | 0% |
Arginin | 1.876 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.482 g | 0% |
Cystein | 0.294 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.911 g | 0% |
Glycin | 0.78 g | 0% |
Histidin | 0.407 g | 0% |
Isoleucin | 0.65 g | 0% |
Leucin | 1.19 g | 0% |
Lysin | 0.742 g | 0% |
Methionin | 0.388 g | 0% |
Phenylalanin | 0.778 g | 0% |
Prolin | 0.717 g | 0% |
Serin | 0.865 g | 0% |
Threonin | 0.622 g | 0% |
Tryptophan | 0.271 g | 0% |
Tyrosin | 0.464 g | 0% |
Valin | 0.939 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 461.6 mg | 36% |
Kupfer | 1.31 mg | 146% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 8.63 mg | 48% |
Magnesium | 256.73 mg | 61% |
Mangan | 3.62 mg | 157% |
Phosphor | 641.51 mg | 51% |
Kalium | 1191.11 mg | 25% |
Selen | 41.77 mcg | 76% |
Natrium | 356.53 mg | 16% |
Zink | 3.98 mg | 36% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 184.523 g | 0% |
Asche | 4.888 g | 0% |