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Simple roast radishes

Zutat  Menge  Kalorien 
Radieschen, roh 450g 72kcal
Olivenöl 28g 248kcal

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FODMAP Diet

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Food

Recipe Instructions:

Ingredients
450g radishes
2 tbsp olive oil
Method
STEP 1
Heat oven to 180C/160C fan/gas 4. Remove the leaves from the radishes and if they are nice and fresh, set aside. Halve the radishes and tip into a roasting tin with the olive oil.

STEP 2
Roast for 20 mins until shrivelled and softened, then remove from the oven. Season with salt, toss with some of the leaves to wilt and serve.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  478 g | ml
Menge pro Portion  320
1337
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 28g 36%
Gesättigte Fettsäuren  4g 20%
Natrium 176mg 8%
Gesamte Kohlenhydrate  15g 6%
Ballaststoffe  7.2g 26%
Zucker  8.4g
Protein  3.2g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 113mg 9%
Eisen  1.7mg 9%
Kalium 1049mg 22%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.054 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.176 mg 14%
Niacin [B3] 1.143 mg 7%
Pantothensäure [B5] 0.743 mg 15%
Vitamin B6 0.32 mg 19%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 112.5 mcg 0%
Vitamin C 66.6 mg 74%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 4.032 mg 27%
Vitamin K 22.706 mcg 19%
Betain 0.478 mg 0%
Cholin 29.334 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  15.3 g 6%
Sugars 8.4 g 17%
Ballaststoffe  7.2 g 26%
Carbohydrate 15.3 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 6.9g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.117 g 0%
Arginin 0.171 g 0%
Asparaginsäure 0.288 g 0%
Cystein 0.045 g 0%
Glutaminsäure 0.707 g 0%
Glycin 0.117 g 0%
Histidin 0.059 g 0%
Isoleucin 0.09 g 0%
Leucin 0.14 g 0%
Lysin 0.149 g 0%
Methionin 0.045 g 0%
Phenylalanin 0.162 g 0%
Prolin 0.099 g 0%
Serin 0.122 g 0%
Threonin 0.104 g 0%
Tryptophan 0.041 g 0%
Tyrosin 0.041 g 0%
Valin 0.158 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 112.78 mg 9%
Kupfer 0.23 mg 25%
Fluorid 27 mcg 0%
Eisen  1.69 mg 9%
Magnesium 45 mg 11%
Mangan 0.31 mg 14%
Phosphor 90 mg 7%
Kalium 1048.78 mg 22%
Selen 2.7 mcg 5%
Natrium 176.06 mg 8%
Zink 1.26 mg 11%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 428.85 g 0%
Asche 2.475 g 0%