Your Recipe
PEANUT BUTTER CARAMEL APPLE SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 236 g | ml |
Menge pro Portion |
192 804 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.1g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 2g | 10% |
Natrium 30mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 27g | 10% |
Ballaststoffe 1.6g | 6% |
Zucker 23g | |
Protein 7.5g | 15% |
Vitamin D 0.5mcg | 3% |
Kalzium 72mg | 6% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 278mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 63.187 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.077 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.196 mg | 15% |
Niacin [B3] | 1.645 mg | 10% |
Pantothensäure [B5] | 0.374 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.113 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0.363 mcg | 0% |
Folat [B9] | 16.833 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.812 mg | 11% |
Vitamin D | 0.51 mcg | 3% |
Vitamin E | 1.121 mg | 7% |
Vitamin K | 0.554 mcg | 0% |
Betain | 0.412 mg | 0% |
Cholin | 29.026 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 26.9 g | 10% |
Sugars | 22.6 g | 45% |
Ballaststoffe | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 9.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.103 g | 0% |
Arginin | 0.299 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.349 g | 0% |
Cystein | 0.026 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.557 g | 0% |
Glycin | 0.158 g | 0% |
Histidin | 0.062 g | 0% |
Isoleucin | 0.071 g | 0% |
Leucin | 0.173 g | 0% |
Lysin | 0.081 g | 0% |
Methionin | 0.03 g | 0% |
Phenylalanin | 0.132 g | 0% |
Prolin | 0.155 g | 0% |
Serin | 0.164 g | 0% |
Threonin | 0.061 g | 0% |
Tryptophan | 0.026 g | 0% |
Tyrosin | 0.091 g | 0% |
Valin | 0.09 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 72.18 mg | 6% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.5 mg | 3% |
Magnesium | 30.41 mg | 7% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Phosphor | 113.4 mg | 9% |
Kalium | 277.9 mg | 6% |
Selen | 6.27 mcg | 11% |
Natrium | 29.62 mg | 1% |
Zink | 0.57 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 193.694 g | 0% |
Asche | 0.816 g | 0% |