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Coconut Macaroons

Zutat  Menge  Kalorien 
Milch, Konserven, Kondensmilch, gesüsst 304.757125g 978kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 package of coconut flakes
1 can of sweetened condensed milk

Instructions
Combine the coconut flakes and sweetened condensed milk. There should be enough coconut so the mixture isn’t liquid, just very sticky. Turn on the broiler. Roll the dough into ball shapes on a cookie sheet. Place in the oven and, watching carefully, broil for a few minutes until brown. You can dip the bottoms in chocolate if desired.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  305 g | ml
Menge pro Portion  978
4093
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 27g 34%
Gesättigte Fettsäuren  16g 82%
Natrium 387mg 17%
Gesamte Kohlenhydrate  166g 60%
Ballaststoffe  0g 0%
Zucker  166g
Protein  24g 48%
Vitamin D 0.6mcg 3%
Kalzium 866mg 67%
Eisen  0.6mg 3%
Kalium 1131mg 24%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 225.52 mcg 25%
Thiamin [B1] 0.274 mg 23%
Riboflavin [B2] 1.268 mg 98%
Niacin [B3] 0.64 mg 4%
Pantothensäure [B5] 2.286 mg 46%
Vitamin B6 0.155 mg 9%
Cobalamin [B12] 1.341 mcg 0%
Folat [B9] 33.523 mcg 0%
Vitamin C 7.924 mg 9%
Vitamin D 0.61 mcg 3%
Vitamin E 0.488 mg 3%
Vitamin K 1.829 mcg 2%
Betain 0 mg 0%
Cholin 271.539 mg 49%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  165.8 g 60%
Sugars 165.8 g 332%
Ballaststoffe  0 g 0%
Carbohydrate 0 0%
Netto-Kohlenhydrate 0g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.832 g 0%
Arginin 0.872 g 0%
Asparaginsäure 1.829 g 0%
Cystein 0.222 g 0%
Glutaminsäure 5.047 g 0%
Glycin 0.509 g 0%
Histidin 0.652 g 0%
Isoleucin 1.46 g 0%
Leucin 2.362 g 0%
Lysin 1.911 g 0%
Methionin 0.603 g 0%
Phenylalanin 1.164 g 0%
Prolin 2.334 g 0%
Serin 1.31 g 0%
Threonin 1.088 g 0%
Tryptophan 0.341 g 0%
Tyrosin 1.164 g 0%
Valin 1.612 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 865.51 mg 67%
Kupfer 0.03 mg 3%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  0.58 mg 3%
Magnesium 79.24 mg 19%
Mangan 0.02 mg 1%
Phosphor 771.04 mg 62%
Kalium 1130.65 mg 24%
Selen 45.1 mcg 82%
Natrium 387.04 mg 17%
Zink 2.86 mg 26%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 82.894 g 0%
Asche 5.577 g 0%