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James Peterson\'s Baked Fish Fillets with Butter and Sherry
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 239 g | ml |
Menge pro Portion |
367 1537 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 20% |
Gesättigte Fettsäuren 10g | 52% |
Natrium 930mg | 40% |
Gesamte Kohlenhydrate 0.2g | 0% |
Ballaststoffe 0.1g | 0% |
Zucker 0g | |
Protein 59g | 118% |
Vitamin D 4.5mcg | 23% |
Kalzium 36mg | 3% |
Eisen 2.3mg | 13% |
Kalium 548mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 90.5 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.02 mg | 2% |
Riboflavin [B2] | 0.105 mg | 8% |
Niacin [B3] | 13.171 mg | 82% |
Pantothensäure [B5] | 0.299 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.494 mg | 29% |
Cobalamin [B12] | 2.672 mcg | 0% |
Folat [B9] | 6.329 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.264 mg | 1% |
Vitamin D | 4.536 mcg | 23% |
Vitamin E | 2.184 mg | 15% |
Vitamin K | 22.278 mcg | 19% |
Betain | 0.015 mg | 0% |
Cholin | 68.595 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 0.2 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 3.245 g | 0% |
Arginin | 3.21 g | 0% |
Asparaginsäure | 5.498 g | 0% |
Cystein | 0.575 g | 0% |
Glutaminsäure | 8.021 g | 0% |
Glycin | 2.576 g | 0% |
Histidin | 1.58 g | 0% |
Isoleucin | 2.475 g | 0% |
Leucin | 4.367 g | 0% |
Lysin | 4.928 g | 0% |
Methionin | 1.588 g | 0% |
Phenylalanin | 2.098 g | 0% |
Prolin | 1.907 g | 0% |
Serin | 2.193 g | 0% |
Threonin | 2.353 g | 0% |
Tryptophan | 0.603 g | 0% |
Tyrosin | 1.814 g | 0% |
Valin | 2.769 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 36.4 mg | 3% |
Kupfer | 0.1 mg | 11% |
Fluorid | 0.36 mcg | 0% |
Eisen | 2.28 mg | 13% |
Magnesium | 75.97 mg | 18% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Phosphor | 495.53 mg | 40% |
Kalium | 547.78 mg | 12% |
Selen | 149.12 mcg | 271% |
Natrium | 930.45 mg | 40% |
Zink | 1.1 mg | 10% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 168.591 g | 0% |
Asche | 3.349 g | 0% |