Your Recipe
Fresh Creamed Corn
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 159 g | ml |
Menge pro Portion |
253 1059 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 18g | 23% |
Gesättigte Fettsäuren 12g | 60% |
Natrium 54mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 21g | 8% |
Ballaststoffe 1.8g | 6% |
Zucker 8.9g | |
Protein 7g | 14% |
Vitamin D 0.8mcg | 4% |
Kalzium 67mg | 5% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 312mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 186.318 mcg | 21% |
Thiamin [B1] | 0.156 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.162 mg | 12% |
Niacin [B3] | 1.539 mg | 10% |
Pantothensäure [B5] | 0.789 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.114 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0.231 mcg | 0% |
Folat [B9] | 37.527 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.077 mg | 7% |
Vitamin D | 0.81 mcg | 4% |
Vitamin E | 0.493 mg | 3% |
Vitamin K | 2.322 mcg | 2% |
Betain | 0.038 mg | 0% |
Cholin | 32.191 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 20.8 g | 8% |
Sugars | 8.9 g | 18% |
Ballaststoffe | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 17.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 11.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.29 g | 0% |
Arginin | 0.156 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.313 g | 0% |
Cystein | 0.033 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.867 g | 0% |
Glycin | 0.143 g | 0% |
Histidin | 0.111 g | 0% |
Isoleucin | 0.182 g | 0% |
Leucin | 0.419 g | 0% |
Lysin | 0.198 g | 0% |
Methionin | 0.093 g | 0% |
Phenylalanin | 0.195 g | 0% |
Prolin | 0.403 g | 0% |
Serin | 0.192 g | 0% |
Threonin | 0.168 g | 0% |
Tryptophan | 0.047 g | 0% |
Tyrosin | 0.17 g | 0% |
Valin | 0.241 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 67.26 mg | 5% |
Kupfer | 0.05 mg | 6% |
Fluorid | 1.04 mcg | 0% |
Eisen | 0.5 mg | 3% |
Magnesium | 37.58 mg | 9% |
Mangan | 0.15 mg | 7% |
Phosphor | 132.15 mg | 11% |
Kalium | 312.19 mg | 7% |
Selen | 3.29 mcg | 6% |
Natrium | 54.43 mg | 2% |
Zink | 0.63 mg | 6% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 113.461 g | 0% |
Asche | 0.782 g | 0% |