Your Recipe

Apricot-Orange Salsa Chicken

Zutat  Menge  Kalorien 
Orangensaft 186g 84kcal
Masthähnchen, roh, nur Fleisch, Brust ohne Knochen 344g 413kcal
Reis weiß langkörnig gekocht 202g 263kcal
Sauce, Salsa, servierfertig 194.25g 56kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3/4 cup salsa
1/3 cup apricot preserves
1/4 cup orange juice
2 boneless skinless chicken breast halves (5 ounces each)
1 cup hot cooked rice
Directions
In a small bowl, combine the salsa, preserves and orange juice. In a 1-1/2-qt. slow cooker coated with cooking spray, layer 1/3 cup salsa mixture and a chicken breast. Repeat layers. Top with remaining salsa mixture.
Cover and cook on low until chicken is tender, 2-1/2 to 3 hours. If desired, thicken pan juices. Serve with rice.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  463 g | ml
Menge pro Portion  408
1706
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 5.1g 7%
Gesättigte Fettsäuren  1.1g 5%
Natrium 770mg 33%
Gesamte Kohlenhydrate  45g 16%
Ballaststoffe  2.4g 9%
Zucker  12g
Protein  44g 87%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 58mg 4%
Eisen  2.4mg 14%
Kalium 1063mg 23%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 47.119 mcg 5%
Thiamin [B1] 0.442 mg 37%
Riboflavin [B2] 0.377 mg 29%
Niacin [B3] 19.434 mg 121%
Pantothensäure [B5] 3.335 mg 67%
Vitamin B6 1.693 mg 100%
Cobalamin [B12] 0.361 mcg 0%
Folat [B9] 145.235 mcg 0%
Vitamin C 48.345 mg 54%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 2.284 mg 15%
Vitamin K 18.717 mcg 16%
Betain 12.343 mg 0%
Cholin 161.531 mg 29%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  44.6 g 16%
Sugars 11.8 g 24%
Ballaststoffe  2.4 g 9%
Carbohydrate 38.2 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 32.8g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 2.43 g 0%
Arginin 2.886 g 0%
Asparaginsäure 3.965 g 0%
Cystein 0.466 g 0%
Glutaminsäure 6.293 g 0%
Glycin 1.845 g 0%
Histidin 1.51 g 0%
Isoleucin 2.023 g 0%
Leucin 3.437 g 0%
Lysin 3.827 g 0%
Methionin 1.073 g 0%
Phenylalanin 1.716 g 0%
Prolin 1.399 g 0%
Serin 1.63 g 0%
Threonin 1.84 g 0%
Tryptophan 0.52 g 0%
Tyrosin 1.488 g 0%
Valin 2.18 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 58.07 mg 4%
Kupfer 0.24 mg 27%
Fluorid 41.51 mcg 0%
Eisen  2.44 mg 14%
Magnesium 85.08 mg 20%
Mangan 0.62 mg 27%
Phosphor 457.65 mg 37%
Kalium 1062.92 mg 23%
Selen 47.76 mcg 87%
Natrium 769.9 mg 33%
Zink 1.89 mg 17%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 365.084 g 0%
Asche 5.051 g 0%