Your Recipe

Pink lemonade

Zutat  Menge  Kalorien 
Zitrone 97.5g 28kcal
Orangen 154g 72kcal
Himbeeren 510g 265kcal
Zucker, granuliert 300g 1161kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
300g caster sugar
1½ lemons, sliced
1 orange, sliced
3 x 170g/6oz punnets raspberries
ice and fresh mint, to serve (optional)

Method
STEP 1
Place all the ingredients in a large saucepan and pour over 350ml cold water. Bring to the boil, stirring often, then leave to cool. Pour through a sieve, pressing down with a spoon to extract all the juices. The syrup can now be stored in the fridge for up to 1 week. To serve, pour a little into a glass and top up with sparkling or still water, ice and mint.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  1062 g | ml
Menge pro Portion  1527
6388
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 3.8g 5%
Gesättigte Fettsäuren  0.2g 1%
Natrium 10mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  388g 141%
Ballaststoffe  40g 141%
Zucker  339g
Protein  8.6g 17%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 217mg 17%
Eisen  4.4mg 24%
Kalium 1189mg 25%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 28.115 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.336 mg 28%
Riboflavin [B2] 0.332 mg 26%
Niacin [B3] 3.582 mg 22%
Pantothensäure [B5] 2.248 mg 45%
Vitamin B6 0.451 mg 27%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 164.025 mcg 0%
Vitamin C 267.223 mg 297%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 4.86 mg 32%
Vitamin K 39.78 mcg 33%
Betain 4.08 mg 0%
Cholin 80.639 mg 15%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  387.9 g 141%
Sugars 338.9 g 678%
Ballaststoffe  39.6 g 141%
Carbohydrate 87.9 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 49.1g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.077 g 0%
Arginin 0.1 g 0%
Asparaginsäure 0.176 g 0%
Cystein 0.015 g 0%
Glutaminsäure 0.145 g 0%
Glycin 0.145 g 0%
Histidin 0.028 g 0%
Isoleucin 0.039 g 0%
Leucin 0.035 g 0%
Lysin 0.072 g 0%
Methionin 0.031 g 0%
Phenylalanin 0.048 g 0%
Prolin 0.071 g 0%
Serin 0.049 g 0%
Threonin 0.023 g 0%
Tryptophan 0.014 g 0%
Tyrosin 0.025 g 0%
Valin 0.062 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 217.45 mg 17%
Kupfer 0.59 mg 66%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  4.41 mg 24%
Magnesium 135.4 mg 32%
Mangan 3.5 mg 152%
Phosphor 185.06 mg 15%
Kalium 1189.39 mg 25%
Selen 3.98 mcg 7%
Natrium 10.05 mg 0%
Zink 2.34 mg 21%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 657.736 g 0%
Asche 3.083 g 0%