Your Recipe
White Bean and Roasted Garlic Dip
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 106 g | ml |
Menge pro Portion |
142 593 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.9g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 0.7g | 4% |
Natrium 431mg | 19% |
Gesamte Kohlenhydrate 17g | 6% |
Ballaststoffe 3.5g | 13% |
Zucker 1.1g | |
Protein 7.8g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 86mg | 7% |
Eisen 2.2mg | 12% |
Kalium 375mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0.259 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.082 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.097 mg | 7% |
Niacin [B3] | 0.161 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 0.237 mg | 5% |
Vitamin B6 | 0.119 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0.163 mcg | 0% |
Folat [B9] | 46.683 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.174 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.229 mg | 8% |
Vitamin K | 5.034 mcg | 4% |
Betain | 0.2 mg | 0% |
Cholin | 4.598 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 17.4 g | 6% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Ballaststoffe | 3.5 g | 13% |
Carbohydrate | 2.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.303 g | 0% |
Arginin | 0.429 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.815 g | 0% |
Cystein | 0.078 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.328 g | 0% |
Glycin | 0.253 g | 0% |
Histidin | 0.216 g | 0% |
Isoleucin | 0.359 g | 0% |
Leucin | 0.664 g | 0% |
Lysin | 0.558 g | 0% |
Methionin | 0.149 g | 0% |
Phenylalanin | 0.405 g | 0% |
Prolin | 0.497 g | 0% |
Serin | 0.412 g | 0% |
Threonin | 0.318 g | 0% |
Tryptophan | 0.095 g | 0% |
Tyrosin | 0.267 g | 0% |
Valin | 0.437 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 85.6 mg | 7% |
Kupfer | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 0.04 mcg | 0% |
Eisen | 2.24 mg | 12% |
Magnesium | 40.02 mg | 10% |
Mangan | 0.45 mg | 19% |
Phosphor | 102.69 mg | 8% |
Kalium | 374.53 mg | 8% |
Selen | 4.02 mcg | 7% |
Natrium | 431.06 mg | 19% |
Zink | 0.97 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 74.081 g | 0% |
Asche | 1.518 g | 0% |