Your Recipe
Cucumber salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 124 g | ml |
Menge pro Portion |
148 617 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 14g | 18% |
Gesättigte Fettsäuren 1.5g | 7% |
Natrium 2.8mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 5.4g | 2% |
Ballaststoffe 0.6g | 2% |
Zucker 2.4g | |
Protein 0.9g | 2% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 22mg | 2% |
Eisen 0.3mg | 2% |
Kalium 166mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 5 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.035 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.041 mg | 3% |
Niacin [B3] | 0.124 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 0.278 mg | 6% |
Vitamin B6 | 0.078 mg | 5% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 7.09 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.801 mg | 4% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 5.787 mg | 39% |
Vitamin K | 17.207 mcg | 14% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 6.854 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 5.4 g | 2% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Ballaststoffe | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.028 g | 0% |
Arginin | 0.063 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.056 g | 0% |
Cystein | 0.006 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.22 g | 0% |
Glycin | 0.03 g | 0% |
Histidin | 0.013 g | 0% |
Isoleucin | 0.028 g | 0% |
Leucin | 0.038 g | 0% |
Lysin | 0.037 g | 0% |
Methionin | 0.008 g | 0% |
Phenylalanin | 0.024 g | 0% |
Prolin | 0.018 g | 0% |
Serin | 0.026 g | 0% |
Threonin | 0.024 g | 0% |
Tryptophan | 0.007 g | 0% |
Tyrosin | 0.013 g | 0% |
Valin | 0.031 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 22.01 mg | 2% |
Kupfer | 0.05 mg | 6% |
Fluorid | 1.3 mcg | 0% |
Eisen | 0.34 mg | 2% |
Magnesium | 14.11 mg | 3% |
Mangan | 0.13 mg | 6% |
Phosphor | 29.09 mg | 2% |
Kalium | 166.3 mg | 4% |
Selen | 0.73 mcg | 1% |
Natrium | 2.8 mg | 0% |
Zink | 0.24 mg | 2% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 103.338 g | 0% |
Asche | 0.425 g | 0% |