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Easy Greek Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 108 g | ml |
Menge pro Portion |
69 288 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.5g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 2g | 10% |
Natrium 255mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 5.5g | 2% |
Ballaststoffe 1.3g | 4% |
Zucker 2.3g | |
Protein 2.6g | 5% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 89mg | 7% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 161mg | 3% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 32.268 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.043 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.12 mg | 9% |
Niacin [B3] | 0.344 mg | 2% |
Pantothensäure [B5] | 0.223 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.108 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 0.211 mcg | 0% |
Folat [B9] | 13.42 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.347 mg | 11% |
Vitamin D | 0.05 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.471 mg | 3% |
Vitamin K | 5.308 mcg | 4% |
Betain | 0.036 mg | 0% |
Cholin | 7.468 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 5.5 g | 2% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Ballaststoffe | 1.3 g | 4% |
Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.104 g | 0% |
Arginin | 0.089 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.17 g | 0% |
Cystein | 0.016 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.508 g | 0% |
Glycin | 0.034 g | 0% |
Histidin | 0.059 g | 0% |
Isoleucin | 0.117 g | 0% |
Leucin | 0.2 g | 0% |
Lysin | 0.176 g | 0% |
Methionin | 0.054 g | 0% |
Phenylalanin | 0.109 g | 0% |
Prolin | 0.188 g | 0% |
Serin | 0.168 g | 0% |
Threonin | 0.097 g | 0% |
Tryptophan | 0.029 g | 0% |
Tyrosin | 0.093 g | 0% |
Valin | 0.152 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 88.55 mg | 7% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 1.06 mcg | 0% |
Eisen | 1.27 mg | 7% |
Magnesium | 12.25 mg | 3% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Phosphor | 64.1 mg | 5% |
Kalium | 160.6 mg | 3% |
Selen | 2.24 mcg | 4% |
Natrium | 255.13 mg | 11% |
Zink | 0.53 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 93.806 g | 0% |
Asche | 1.489 g | 0% |