Your Recipe

Blueberry Cream Pops

Zutat  Menge  Kalorien 
Blaubeeren 296g 169kcal
Sahne schwere Schlagsahne 30g 102kcal
Brauner Zucker 146.67g 557kcal
Leitungswasser 160g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2/3 cup sugar
2/3 cup water
2 cups fresh or frozen blueberries, thawed
1/4 cup heavy whipping cream
8 freezer pop molds or 8 paper cups (3 ounces each) and wooden pop sticks

Directions
For sugar syrup, in a small saucepan, combine sugar and water; bring to a boil, stirring to dissolve sugar. Cool completely.
Meanwhile, in a bowl, coarsely mash blueberries; stir in cream and sugar syrup. Spoon into molds or paper cups. Top molds with holders. If using cups, top with foil and insert sticks through foil. Freeze until firm. To serve, let pops stand at room temperature 10 minutes before unmolding.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  633 g | ml
Menge pro Portion  828
3465
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 12g 15%
Gesättigte Fettsäuren  7g 35%
Natrium 59mg 3%
Gesamte Kohlenhydrate  188g 68%
Ballaststoffe  7.1g 25%
Zucker  173g
Protein  3.1g 6%
Vitamin D 0.5mcg 2%
Kalzium 164mg 13%
Eisen  1.9mg 11%
Kalium 451mg 10%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 283.14 mcg 31%
Thiamin [B1] 0.116 mg 10%
Riboflavin [B2] 0.339 mg 26%
Niacin [B3] 1.45 mg 9%
Pantothensäure [B5] 0.576 mg 12%
Vitamin B6 0.164 mg 10%
Cobalamin [B12] 0.048 mcg 0%
Folat [B9] 20.427 mcg 0%
Vitamin C 28.892 mg 32%
Vitamin D 0.48 mcg 2%
Vitamin E 1.963 mg 13%
Vitamin K 58.088 mcg 48%
Betain 0.739 mg 0%
Cholin 26.173 mg 5%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  187.7 g 68%
Sugars 172.6 g 345%
Ballaststoffe  7.1 g 25%
Carbohydrate 187.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 15g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.119 g 0%
Arginin 0.129 g 0%
Asparaginsäure 0.231 g 0%
Cystein 0.028 g 0%
Glutaminsäure 0.441 g 0%
Glycin 0.112 g 0%
Histidin 0.052 g 0%
Isoleucin 0.112 g 0%
Leucin 0.2 g 0%
Lysin 0.076 g 0%
Methionin 0.055 g 0%
Phenylalanin 0.116 g 0%
Prolin 0.173 g 0%
Serin 0.093 g 0%
Threonin 0.097 g 0%
Tryptophan 0.029 g 0%
Tyrosin 0.067 g 0%
Valin 0.143 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 164.1 mg 13%
Kupfer 0.27 mg 30%
Fluorid 114.82 mcg 0%
Eisen  1.9 mg 11%
Magnesium 34.66 mg 8%
Mangan 1.09 mg 47%
Phosphor 58.79 mg 5%
Kalium 451.49 mg 10%
Selen 2.96 mcg 5%
Natrium 58.53 mg 3%
Zink 0.61 mg 6%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 427.758 g 0%
Asche 1.689 g 0%